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　　和諧的性生活

　　和諧的性生活需要男女雙方同時(shí)達到性高潮?其實(shí)，一般情況下，男女雙方很難在每次性生活中都同時(shí)達到性高潮。有資料說(shuō)，僅有18%的夫妻在比較自然的情況下能夠同時(shí)達到性高潮。而人為地調整性高潮到達的時(shí)間往往弊多利少，因為這會(huì )增加性行為過(guò)程中的思想負擔，使人害怕性高潮到來(lái)的時(shí)間不能如愿，千方百計地克制自己的性高潮提前到達，這樣一來(lái)反而會(huì )使性興奮和性能力受到抑制，甚至會(huì )導致“期待性神經(jīng)癥”的發(fā)生。其實(shí)，和諧的性生活并非要使男女雙方同時(shí)達到性高潮，而真正需要的則是雙方最大限度的關(guān)心、體貼和理解并在此基礎上產(chǎn)生的身心愉悅。

　　沉默寡言的性生活

　　沉默寡言的性生活是缺乏感情的，這是女性常有的一種誤解。當然，如果在性生活時(shí)既能完美地進(jìn)行又能聽(tīng)到動(dòng)人的表白，那是再好不過(guò)了。但是這樣做往往會(huì )讓男性分心，性的興奮性會(huì )受到抑制。有的國外性學(xué)家說(shuō)得好：這時(shí)女性有兩種選擇，要么傾聽(tīng)對方愛(ài)的傾訴但他的勃起不太理想，要么配合全神貫注沉默寡言的丈夫。

　　夫妻交談性問(wèn)題

　　夫妻之間交談性問(wèn)題取決于雙方在交談時(shí)的態(tài)度和方式。如果交談成了吵架，自然不利于問(wèn)題的解決，并嚴重影響雙方的親密關(guān)系。夫妻雙方就性問(wèn)題進(jìn)行交流時(shí)，應以積極、熱情和誠懇的態(tài)度來(lái)進(jìn)行;同時(shí)說(shuō)話(huà)要講分寸，必要時(shí)應該含蓄，委婉一些;在交談中注意傾聽(tīng)對方的意見(jiàn)，尊重對方的意愿，表達自己的性要求不能強加于人，不能做對方勉為其難的事。兩性之愛(ài)既是一種索取，也是一種奉獻，雙方在性行為中都應有所取舍。當你掌握了這些性行為的原則，夫妻之間交談性問(wèn)題更能增進(jìn)夫妻情感。

　　性困惑是否來(lái)自自慰行為

　　長(cháng)期以來(lái)，人們認為自慰使人身體虛弱，精神渙散，甚至使人罹患精神病以及其他不治之癥。隨著(zhù)性科學(xué)知識的普及，越來(lái)越多的人認識到自慰是一種正常的生理現象。性學(xué)家說(shuō)，對年輕人來(lái)說(shuō)，自慰是一道泄洪閘，當年輕人性欲亢奮時(shí)它可使他們免于“爆炸”，為年輕人性的激流找到一條排解之路。而對成年人來(lái)說(shuō)，它可緩解由于性生活貧乏而帶來(lái)的身心緊張，對人的性系統具有良好的支撐作用。

　　更年期后的性活動(dòng)

　　男女到了更年期，隨著(zhù)年齡增長(cháng)造成性腺功能減退最終停止，進(jìn)入一個(gè)新的生理階段，但這并不意味著(zhù)兩性活動(dòng)的終止。國外對4246名50～93歲男女性功能調查顯示，大于60歲的老年婦女和大于70歲的老年男子有3/4的人仍有性活動(dòng)，70歲以上的男子有3/4的人仍有性興趣，而70歲以上的女人仍有1/2的人對性感興趣。國內一項調查也顯示，有一半以上的老年人有較正常的性欲，而喪失性欲者為12%，僅占少數。與此同時(shí)，國內外有大量研究資料表明，中老年人堅持規律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早衰，也有利于延年益壽。當然，老年人的性生活不一定是性行為，相互愛(ài)撫也能使他們得到性的滿(mǎn)足，并使身心得到極大的愉悅。