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　　據美國《預防》雜志17日報道，數位美國皮膚專(zhuān)家分析了大量研究結果，總結出一些夏日保養方法，以饗讀者。

　　1.服抗氧化劑防曬。服抗氧化劑來(lái)加強防曬，其中的蕨類(lèi)植物精華能減少紫外線(xiàn)導致的皺紋、褐斑形成。

　　2.使用含防曬指數的唇膏。嘴唇缺乏外層保護，因此夏季易受到紫外線(xiàn)的傷害。使用防曬指數至少為15的唇膏來(lái)預防嘴唇變干、變薄和日曬斑。

　　3.加強曬后補水。在皮膚上涂抹保濕霜，覆蓋濕熱毛巾5分鐘，能避免紫外線(xiàn)導致的皮膚干燥。

　　4.淋浴后再刮胡子。淋浴至少3分鐘后再用剃刀，熱水會(huì )軟化毛發(fā)，剃得既干凈又不會(huì )刮傷皮膚。

　　5.用棉簽治療粉刺。如果用過(guò)氧化物涂抹粉刺，不妨用棉簽頭部輕輕地把它抹在上面，這樣可以避免傷處留下黑斑。

　　6.戴太陽(yáng)帽前整理發(fā)線(xiàn)。臉上油脂太多，會(huì )被帽子或頭巾吸收，導致前額周?chē)�生長(cháng)粉刺。因此在戴帽子或者頭巾前，應先整理一下發(fā)線(xiàn)，清除面部多余的油脂。

　　7.含碳酸氫鈉的洗發(fā)水使頭發(fā)更亮澤。夏季，會(huì )有更多自由基侵擾頭發(fā)，使它變得干枯沒(méi)光澤，在洗發(fā)液里加一些碳酸氫鈉，可使頭發(fā)更亮澤。

　　8.睡絲綢枕套。絲綢的光滑質(zhì)地能防止頭發(fā)與枕套發(fā)生劇烈摩擦，以防在熱天出現頭皮屑等困擾。

　　9.用番木瓜清除毛孔垃圾。把新鮮番木瓜果搗碎，清洗皮膚3分鐘。這種夏季才有的水果含有一種酶，能脫掉堵塞毛孔的死細胞，讓皮膚更加光滑細嫩。

　　10.選擇不含金屬的束發(fā)帶。避免束發(fā)帶上有金屬小飾物，這些東西會(huì )劃傷頭發(fā)，導致頭發(fā)分叉。尤其是在游泳后，濕頭發(fā)更易因此受損。

　　11.穿襪子保持腳跟柔軟。為保持腳跟濕潤柔軟，即使在室內或海灘上，也不要光腳。

　　12.延長(cháng)剃須刀的壽命。為延長(cháng)剃須刀的壽命，可以在刀片上滴一些橄欖油，可防止刀片生銹，避免上面出現缺口。(任秋凌)