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　　紅潤面色--櫻桃

　　嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫籍稱(chēng)它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。據測，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤膚色的最佳水果。

　　中醫：櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經(jīng)，具有調中益氣、祛風(fēng)散濕、養精止瀉的滋補功能。對病后體虛、氣短心悸、風(fēng)濕腰痛等都有很好的療效。

　　美容：維他命A含量比蘋(píng)果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等。其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　提醒：不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，

　　還含有一定量的氰甙，食用過(guò)多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高，所以不適合腎病患者食用。