9.多吃蔬菜水果
不要試圖用節食來(lái)戒煙,因為太多限制必將適得其反。相反,更側重于吃水果,蔬菜和低脂乳制品。阿杜克大學(xué)的研究表明這些食物讓香煙味道感覺(jué)糟糕。這使您一邊在戰斗,一邊為您提供戰勝疾病的營(yíng)養素。
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