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　　木瓜燕麥面膜

　　做法：

　　1、將燕麥片放入水中浸泡6～8小時(shí)。

　　2、木瓜榨汁，加入脫脂牛奶，再與過(guò)濾后的燕麥攪拌。

　　3、敷于臉上10～20分鐘，最后用清水洗凈即可。

　　功效：改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積狀況。

　　TIPS：吃法要得宜

　　若想讓食物的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養完全被吸收，就必須配合適當的食用方法。

　　1、吃豆腐時(shí)，可以配合蔬果，如番茄、水果等，這樣可以加強維生素C的攝入、減低皺紋的產(chǎn)生。

　　2、在飲用綠茶時(shí)可加入檸檬汁，以增強美白功效。

　　3、泡菜應盡量避免烹調，這是因為烹煮會(huì )令其中七至八成的維生素C流失，從而減低其抑止暗瘡的功效。

　　4、木瓜可與燕窩一起食用，它與燕窩中豐富的骨膠原配合有助于肌膚及頭發(fā)的健康。(環(huán)球網(wǎng))