中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　9月7日正好是白露，秋意將漸濃。除了早睡早起之外，在情志行為上，由于肺主金，在志為悲，肺金之氣在秋天主令，易為秋悲所傷，所以要收斂神氣而不外露、寧靜神志而順秋氣，減緩肅殺秋景對情緒的影響。

　　春、夏、秋、冬，這是四季之別；春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，這是四時(shí)化生之氣，也是萬(wàn)物周而復始生命不息的原因，可稱(chēng)得上是四時(shí)養生之總綱。

　　秋三月經(jīng)過(guò)立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降這六大節氣，萬(wàn)物成熟，金秋待收，這是“容平”之狀。在生活起居上，早睡早起，聞雞起舞，調氣調神，使機體氣機貫通，護衛肺金，抵御秋燥的侵害。

　　在飲食調養上，當秋之時(shí)在味為辛，要少食辛辣之品。因為秋燥本身就易伐傷肺金，耗其津液，如果再服食辛辣之品，無(wú)疑是火上加油�？梢栽鲇盟嵛秮�(lái)養肝，以防肺金太盛，克伐肝木。另外，肺主皮毛，秋燥來(lái)伐，室內要保持一定的濕度以潤膚澤發(fā)，加服潤養之品化生津液。

　　為何秋季要如此養身？中醫現存最早的醫學(xué)典籍《黃帝內經(jīng)》就告訴我們，在天地之間，萬(wàn)物俱備，其中最珍貴的是人；人稟天地之氣而生，依春夏秋冬四季法則而長(cháng)。

　　《黃帝內經(jīng)》主張“天人合一”。作為“小宇宙”的人如何與天地這個(gè)“大宇宙”相應正是養生所重視的內容�！八募攫B生”又稱(chēng)為四時(shí)養生，是根據一年四季氣候陰陽(yáng)變化的規律和特點(diǎn)進(jìn)行調養，從而達到延年益壽的目的。四季春夏秋冬的交替，四時(shí)寒熱溫涼的轉變，皆由陰陽(yáng)消長(cháng)變化形成。冬至陽(yáng)生，由春到夏是陽(yáng)長(cháng)陰消的過(guò)程，所以有春之溫、夏之熱；夏至陰生，由秋至冬是陰長(cháng)陽(yáng)消的過(guò)程，所以有秋之涼、冬之寒。人類(lèi)作為自然界的一部分，不能脫離客觀(guān)自然條件而生存，而是要順應四時(shí)的變化來(lái)調攝人體，以達到陰陽(yáng)平衡、臟腑協(xié)調、氣血充盛、經(jīng)絡(luò )通達、情志舒暢的養生保健目的。(于偉 整理)