美國MSNBC網(wǎng)站近日報道,近年來(lái)一系列研究表明,性格外向和愛(ài)好跑步的人更有可能長(cháng)壽。長(cháng)命百歲有10個(gè)跡象。
1.感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示,感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲,是長(cháng)壽的一個(gè)重要因素。密歇根大學(xué)心理學(xué)教授雅基·史密斯說(shuō):“自我感覺(jué)年輕健康,會(huì )增強樂(lè )觀(guān)情緒及戰勝困難的信心,有助于減輕壓力,增強免疫系統,降低患病風(fēng)險!
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