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　　弱點(diǎn)五：“秘密關(guān)口”常出問(wèn)題。

　　80%以上的男性都會(huì )遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起“暴動(dòng)”來(lái)，不僅會(huì )使男性感到痛苦，出現排尿不暢、尿液分叉、變細，甚至出現疼痛等。如果不及時(shí)治療，還可能危及到夫妻生活，因為有不少男性“性罷工”的禍因,都是由前列腺炎引起的。

　　對此，上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬新華醫院泌尿外科主任醫師陳建華教授建議，40歲以上的男性可通過(guò)自行計算排尿時(shí)間，如1分鐘內是否能排盡，來(lái)判斷自己是否出現前列腺問(wèn)題。此外，排尿連續性是否好、有沒(méi)有滴滴答答的感覺(jué)，排尿是否困難，排尿后期尿線(xiàn)是否明顯變細，也是判斷標準。

　　提示：如出現明顯癥狀，應及時(shí)去醫院泌尿科診治；多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激；常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別總長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)或騎自行車(chē)；多吃魚(yú)和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護前列腺組織，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿(mǎn)足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。（記者 田野）