17.每口飯嚼9秒!队t學(xué)雜志》近日發(fā)表研究稱(chēng),吃飯狼吞虎咽會(huì )使肥胖幾率增加84%,而這是導致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現,細嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。
18.股四頭肌強,關(guān)節炎疼痛少。美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關(guān)節炎患者的股四頭肌力量,結果發(fā)現,股四頭肌力量最強的人,關(guān)節炎疼痛發(fā)生得最少。
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