元兇三:飲食不當
“水能載舟,也可覆舟!憋嬍辰o人溫飽,讓人體有能量應付日常的消耗,但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過(guò)量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會(huì )減少,質(zhì)量也會(huì )改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過(guò)程中所必須的兩種元素———鋅和硒。沒(méi)有了泥土和養分,精子無(wú)法生成與成熟。
專(zhuān)家建議:營(yíng)養學(xué)提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等,可以提高精子的質(zhì)量和數量。
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved