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　　初學(xué)者一定要先在距離短、坡度小的平坦場(chǎng)地上進(jìn)行練習。經(jīng)反復練習提高后再逐漸向距離長(cháng)、坡度大、速度快的場(chǎng)地上過(guò)渡。

　　1、應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來(lái)不及作出反應，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。

　　2、要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而貿然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。

　　3、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。

　　4、在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

　　5、在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并隨時(shí)注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。

　　6、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。