1. 坐直
和那些懶散,總縮著(zhù)肩膀的人相比,姿態(tài)良好的人總是看起來(lái)更年輕、更有自信、更開(kāi)朗。適當的姿勢可以防止肌肉和關(guān)節疼痛,可以通過(guò)緩解頸部壓力而防止頭痛。久坐的人要每隔幾個(gè)小時(shí)舒展舒展。
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved