- 有助于睡眠的十種食物
 |
 |
 |
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化，會(huì )影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。
1、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì )帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。
手機登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:陳薇伊】
- ·不舍旅澳大熊貓回國！澳大利亞將租期延長(cháng)5年
- ·歷時(shí)3年跨越33國 荷蘭男子完成電動(dòng)車(chē)環(huán)球之旅
- ·佛羅里達州國家捕獲巨蟒 長(cháng)度超5米體內有73顆蛋
- ·福原愛(ài)平安產(chǎn)下二胎 老公江宏杰喜曬一家四口(圖)
- ·加拿大一柴犬因會(huì )畫(huà)畫(huà)走紅 畫(huà)作已售出逾231幅
- ·加油槍未收司機駕車(chē)而去 加油站上演驚魂瞬間
- ·漂洋過(guò)海的“洋美猴王”：把京劇唱給世界聽(tīng)
- ·膠東烈士陵園入口垃圾遍地、停車(chē)亂收費？官方回應
- ·結婚率降離婚率升 是獨立意識崛起還是房?jì)r(jià)太貴？
- ·網(wǎng)紅年薪百萬(wàn)？市場(chǎng)調查：僅20%的頭部網(wǎng)紅在賺錢(qián)
商訊 >>
直隸巴人的原貼：
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀(guān)點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件，務(wù)經(jīng)書(shū)面授權。
未經(jīng)授權禁止轉載、摘編、復制及建立鏡像，違者將依法追究法律責任。
[網(wǎng)上傳播視聽(tīng)節目許可證（0106168)] [京ICP證040655號] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號-1] 總機：86-10-87826688
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved