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　　目前，關(guān)于啤酒肚的形成有很多種說(shuō)法，有的說(shuō)源于營(yíng)養過(guò)剩，有人說(shuō)是營(yíng)養不均衡造成，事實(shí)上，每個(gè)男人的基因不同，引發(fā)啤酒肚的可能性也不同。一般來(lái)說(shuō)，青壯年出現的啤酒肚，往往是因為代謝失調，飲食不規律，缺乏運動(dòng)，大量飲酒;對于中年人而言，存在很多因素：比如說(shuō)睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì )隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并缺乏鍛煉，飲食不規律，很多中年人長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)辦公、缺乏運動(dòng)，加上新陳代謝降低，就很容易造成腹部脂肪囤積，在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì )飲食過(guò)量，導致消化不良，這也會(huì )造成體重超標。也有人認為“心寬體胖”，胖起來(lái)就是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的表現。大多數男性結婚后，身體就會(huì )迅速發(fā)胖。

　　看看啤酒如何讓你變胖

　　1.啤酒的酒精度只有4%，不容易喝醉，所以很多人喝啤酒往往是三瓶五瓶起步，要知道，酒精是純熱能食品，1g酒精能提供7千卡熱量，比碳水化合物和蛋白質(zhì)的功能比例都要高。很多人選擇在晚上聚餐飲酒，酒足飯飽之后回家睡覺(jué)。夜間是激素合成最旺盛的時(shí)間，多余的熱量無(wú)法及時(shí)的被消耗，便轉變成為脂肪在體內囤積。

　　2.啤酒是一種很好的“開(kāi)胃酒”。腦神經(jīng)在啤酒的刺激下，會(huì )不斷發(fā)出“進(jìn)食”指令。因此，經(jīng)常飲用啤酒能夠刺激食欲，使人不知不覺(jué)吃得過(guò)飽，熱量超標。

　　3.據研究，壓力過(guò)大會(huì )引發(fā)腹部脂肪囤積。因為壓力之下，人體皮質(zhì)醇的分泌量增加，而高水平的皮質(zhì)醇則刺激脂肪在腰腹部囤積增加。耶魯大學(xué)的一項研究顯示，壓力與腹部脂肪含量呈正相關(guān)關(guān)系，也就是說(shuō)，壓力越大，腹部的囤積就越多。

　　4.吃完飯后就坐在電腦前玩游戲，或者躺在沙發(fā)上看電視；即便到2樓，也要乘電梯；寧愿多繞圈找停車(chē)位，也不愿意把車(chē)停遠多走幾步，是現在很多“啤酒肚”生活的真實(shí)寫(xiě)照。（本專(zhuān)稿為酒之園提供）