- 讓女人優(yōu)雅老去的5個(gè)建議(2)
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二、把運動(dòng)視為工作。
請先對“運動(dòng)”這個(gè)詞重新定義。約翰·羅是麥克阿瑟基金會(huì )的發(fā)起者，并與人合著(zhù)《成功地老去》一書(shū)，他說(shuō)：“任何一種運動(dòng)都是有益的，你不需要規定自己一周必須要有4天去健身房健身。即使是一段30分鐘的散步，一周幾次也是十分有效的有氧運動(dòng)�！�
此外，運動(dòng)也可以為關(guān)節提供營(yíng)養。為了讓自己在不知不覺(jué)中運動(dòng)，你可以選擇那些不太方便的事情來(lái)做，比如能走著(zhù)去的時(shí)候就不要開(kāi)車(chē)，能爬樓梯的時(shí)候就不要坐電梯等等。
手機登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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