- 最簡(jiǎn)單“長(cháng)壽”方法大公開(kāi)(3)
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微餓長(cháng)壽
喂食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類(lèi)壽命長(cháng)一倍。人類(lèi)采取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。那么，“輕微饑餓”為何會(huì )導致動(dòng)物與人的健康長(cháng)壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會(huì )激發(fā)體內的潛能，使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同于長(cháng)期處于半饑餓狀態(tài)，后者會(huì )導致?tīng)I養不良，而“輕微饑餓”則不是簡(jiǎn)單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營(yíng)養，特別是高維生素的食物。
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