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　　6.小米能安眠？

　　流傳說(shuō)法：

　　《本草綱目》早就說(shuō)了，小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠�，F在很多人睡不著(zhù)，得抑郁癥、神經(jīng)官能癥，吃安定。別吃了，還是喝點(diǎn)小米粥吧。農村的老頭老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。

　　專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：

　　兩千多年前的中醫經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》載有的半夏秫米湯，是歷代醫家治療不寐的一首經(jīng)典方劑。其中的“秫米”一般認為就是小米，有和胃安神的功效�？扇⌒∶�9～15克，半夏5克，水煎后服，可治失眠。此方有燥濕、和胃、安神的功效，適用于“胃不和而臥不安”的脾胃不和失眠人群，而對心肝火旺導致的失眠效果不好。