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　　中新網(wǎng)2月9日電 春節將至，無(wú)論路途多么遙遠、人群多么擁擠，依舊阻擋不了人們歸心似箭的心情、匆匆回家的步履。但也有人對回家產(chǎn)生了遲疑，甚至恐懼春節的到來(lái)，人們稱(chēng)之為“恐歸族”。他們可能是大齡青年，可能是所謂的“蟻族”，暫時(shí)失業(yè)者，以及所有在過(guò)去一年中曾經(jīng)延宕、受挫、得不償愿的人。據了解，在這佳節臨近之際，很多人的壓力反而達到最高點(diǎn)。

　　那么節前應該如何“減負”，快快樂(lè )樂(lè )地過(guò)年呢？下面就看看小編為大家總結的應對“恐歸”心理的一些招數吧。

　　一：調低心理預期，不要過(guò)分強調回家的攀比、匯報功能。

　　一般來(lái)說(shuō)，中國人有"衣錦還鄉"的傳統心理，但真正做到衣錦還鄉的人并不多，因此有些人因為自己沒(méi)有做出成績(jì)，在春節回家時(shí)會(huì )感到不安。我們不妨這樣想，其實(shí)現實(shí)和理想還是有差距的，每個(gè)人都有自己的滿(mǎn)足和評價(jià)成功的體系，如果適當調低自己的心理預期，把回家過(guò)年情感交流作為主要任務(wù)，而不是把成就作為自己最在意的事，那么你就會(huì )義無(wú)反顧地回家和親人團聚。

　　另外，春節回家帶禮物，不要把自己“拔”得太高，非要給自己規定帶多少財物回鄉，才是成功的標志。其實(shí)春節對于一家人來(lái)說(shuō)，就是團聚共享親情的節日，哪怕是幫媽媽刷刷筷子洗洗碗，給爸爸捶捶后背揉揉肩，都是最好的禮物。

　　二：接納自己現狀，變壓力為動(dòng)力。

　　恐歸族要從心態(tài)上進(jìn)行調整，自己減壓。接納自己的現狀，過(guò)去一年如果確實(shí)沒(méi)有達到理想狀態(tài)，我們承認，但是我們也曾經(jīng)努力過(guò)了，目前并非失敗，只是暫時(shí)沒(méi)有獲得想要的成功而已。

　　接納自己現狀的同時(shí)，把壓力轉化為動(dòng)力，把父母的督促、禮品、紅包都作為來(lái)年的動(dòng)力，沒(méi)有伴侶的人，可以在2010年積極擺脫光棍身份，爭取做個(gè)"脫光族"；沒(méi)有錢(qián)的人，來(lái)年要更加努力工作。

　　三：理解父母及關(guān)心我們的人，理解對方只是善意地關(guān)心與提醒，并非惡意為難。

　　恐歸族們要了解，對于老人來(lái)說(shuō)，親情的撫慰要大于經(jīng)濟上的撫慰，老年人最害怕的是孤獨感。雖然個(gè)人事業(yè)成功會(huì )給父母帶來(lái)滿(mǎn)足和安慰，但父母最需要的是大年三十團聚的感覺(jué)。

　　春節本是團聚的時(shí)刻，在外工作，平時(shí)就很少有機會(huì )回家看望父母。在春節團聚的特殊時(shí)刻，沒(méi)有子女陪伴，父母會(huì )倍感孤單，沒(méi)有子女陪伴，過(guò)年的喜慶味可能會(huì )大打折扣。對于那些關(guān)心我們的人，要理解對方只是善意的問(wèn)候和關(guān)懷，并非惡意為難。

　　所以恐歸族們一定要頂住壓力，調整好心態(tài)，積極爭取回家過(guò)年�；蛟S當你踏上回家之路的時(shí)候，會(huì )發(fā)現你所擔憂(yōu)的那些其實(shí)并沒(méi)那么可怕，回家是對父母最好的禮物，也是對自己最好的安慰。