- 讓男人強壯的十種食物 三文魚(yú)排名第一（組圖）(8)
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大蒜：一種基本不含熱量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎么會(huì )幫助長(cháng)肉呢?答案是，它會(huì )顯著(zhù)提升你體內的荷爾蒙水平。長(cháng)肉就是在適當的時(shí)間攝入了適當的營(yíng)養——碳水化合物、蛋白和脂肪。但是這也需要適當的荷爾蒙環(huán)境刺激生長(cháng)。動(dòng)物研究表明大量攝入大蒜并攝入高蛋白使得睪丸酮素提升，肌肉分解降低。這正是一個(gè)促生長(cháng)的狀態(tài)。
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