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　　3 水果并非越多越好

　　水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會(huì )出現陽(yáng)虛寒盛的諸多癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，就是因為不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。沒(méi)有五谷、肉類(lèi)補充陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會(huì )不斷損傷人體的陽(yáng)氣，最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內，形成“宮寒”，出現一系列的月經(jīng)失調的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。