- 運動(dòng)前不宜吃香蕉和巧克力
專(zhuān)家指出，普通人在運動(dòng)時(shí)不宜吃香蕉，而巧克力無(wú)論是運動(dòng)前還是運動(dòng)期間都不宜吃。
運動(dòng)之前和運動(dòng)期間要盡量少吃脂肪含量高的食物。巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高熱量但含糖少，人吃了運動(dòng)中不易消耗掉，反而容易造成肥胖。
香蕉被很多人認為是運動(dòng)食品，不過(guò)未必人人都適合運動(dòng)時(shí)補充香蕉。香蕉雖然容易消化、含糖量和含鉀量比較高，而且在長(cháng)時(shí)間運動(dòng)期間補充會(huì )產(chǎn)生飽腹感，但卻容易形成胃脹氣導致運動(dòng)時(shí)出現不適。因此如果吃香蕉再運動(dòng)感覺(jué)到不適，最好就不要吃了。
手機登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:張艷紅】
- ·不舍旅澳大熊貓回國！澳大利亞將租期延長(cháng)5年
- ·歷時(shí)3年跨越33國 荷蘭男子完成電動(dòng)車(chē)環(huán)球之旅
- ·佛羅里達州國家捕獲巨蟒 長(cháng)度超5米體內有73顆蛋
- ·福原愛(ài)平安產(chǎn)下二胎 老公江宏杰喜曬一家四口(圖)
- ·加拿大一柴犬因會(huì )畫(huà)畫(huà)走紅 畫(huà)作已售出逾231幅
- ·加油槍未收司機駕車(chē)而去 加油站上演驚魂瞬間
- ·漂洋過(guò)海的“洋美猴王”：把京劇唱給世界聽(tīng)
- ·膠東烈士陵園入口垃圾遍地、停車(chē)亂收費？官方回應
- ·結婚率降離婚率升 是獨立意識崛起還是房?jì)r(jià)太貴？
- ·網(wǎng)紅年薪百萬(wàn)？市場(chǎng)調查：僅20%的頭部網(wǎng)紅在賺錢(qián)
商訊 >>
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀(guān)點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件，務(wù)經(jīng)書(shū)面授權。
未經(jīng)授權禁止轉載、摘編、復制及建立鏡像，違者將依法追究法律責任。
[網(wǎng)上傳播視聽(tīng)節目許可證（0106168)] [京ICP證040655號] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號-1] 總機：86-10-87826688
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved