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    感光食物越吃越“黑”
2010年06月23日 08:02　來(lái)源：京華時(shí)報　參與互動(dòng)(0)　　【字體：↑大 ↓小】
防曬是人們夏天護膚的重頭戲。皮膚專(zhuān)家提醒，有一類(lèi)食物感光性較強，大量攝入會(huì )降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。 中國中醫科學(xué)院望京醫院皮膚科主任李廣瑞表示，常見(jiàn)的感光食物包括檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、韭菜、田螺、菠菜、無(wú)花果、紅豆、芒果等。感光類(lèi)食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數量與活性，這類(lèi)食物吃多了，會(huì )令肌膚更容易受到紫外線(xiàn)侵害而變黑或長(cháng)斑。 相反，還有些食物是有助于皮膚防曬的，夏天可以多吃，如富含維生素C的水果（如番石榴、草莓、圣女果等）。也可多吃豆制品和堅果類(lèi)，大豆中的異黃酮素可以幫助對抗老化，也具有抗氧化能力；各類(lèi)堅果富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。（記者夏文）
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【編輯:趙婕】
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直隸巴人的原貼：
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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