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　　長(cháng)黑眼圈眼袋可能不僅僅因為熬夜或年齡，而是因為你太“宅”了！專(zhuān)家指出，很少出門(mén)也會(huì )導致黑眼圈。

　　中關(guān)村醫院皮膚科主任蘇明山介紹，皮膚松弛是眼袋形成的關(guān)鍵因素，而加強眼部血液循環(huán)可以有效緩解眼袋和黑眼圈。如果想保持眼部年輕態(tài)，要多做戶(hù)外運動(dòng)，“宅”在家時(shí)要多開(kāi)窗。經(jīng)常做眼保健操也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。平時(shí)不要有擦眼睛、瞇眼睛、眨眼的壞習慣，陽(yáng)光強烈的時(shí)候可以戴上太陽(yáng)鏡�；瘖y或卸妝時(shí)動(dòng)作要輕柔。

　　專(zhuān)家指出，很多年輕人出現眼袋是不良習慣導致的。而充足的睡眠可以減緩眼袋的出現，因此每晚要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。此外，飲食上要多吃富含維生素A和B的食物，白天要多喝清水，每天至少 1.5 升，要少量多次地飲用，尤其是早上起床時(shí)要先喝一杯水。晚上則不適宜飲太多水，特別是睡前一個(gè)小時(shí)最好不要喝水。(記者朱瑞娟)