中新網(wǎng)2月8日電 羊年春節長(cháng)假已結束。但因為假期里生活、飲食不規律，有些人會(huì )有這樣的感覺(jué)，上班頭幾天往往會(huì )有頭疼、疲勞、瞌睡等種種身體不適，也就是近幾年出現的所謂“假期綜合癥”。據中央電視臺報道，有關(guān)專(zhuān)家建議，通過(guò)對生活節奏的調節來(lái)克服這一“綜合癥”。
北京大學(xué)人民醫院主任醫師丁秀蘭說(shuō)，只要自己提前一定時(shí)間調節，比如疲勞的提前一天有規律的休息，飲食不規律的提前一天多吃清淡的東西，多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快調整過(guò)來(lái)。
有些人會(huì )沉浸在旅游的回憶中，旅途中愉快的事情或郁悶的事情會(huì )讓人很難在心理上由旅游者向工作者的角色轉變過(guò)來(lái)，影響工作。北京市第二外國語(yǔ)學(xué)院旅游管理學(xué)院教授王志佑說(shuō)，旅游收獲的消化可以今后一段時(shí)間內做，不急于一時(shí)一地。另外，少數有不愉快旅游經(jīng)歷的人，也應該自我調節，淡忘它，變旅游感受為精神收獲，以充沛精力投入工作。
此外，氣象方面的變化也值得注意，今天開(kāi)始有一股勢力較強的冷空氣影響中國北方地區，帶來(lái)雨雪和大風(fēng)降溫天氣。
