近來(lái)，愛(ài)立信、麥當勞兩位管理者的辭世再次引起了人們對企業(yè)精英們健康的關(guān)注。日前，一項對1000多位中年人健康狀況的調查結果顯示：多夢(mèng)、失眠、不易入睡；經(jīng)常腰酸背痛、記憶力明顯衰退；脾氣暴躁、焦慮者占一半以上。他們的生活常態(tài)是超時(shí)工作、睡眠不足、壓力巨大、沒(méi)有休閑的亞健康狀態(tài)。隨著(zhù)事業(yè)的蒸蒸日上，健康卻一路負債，最終停泊在人生的中點(diǎn)。
導致猝死的前5位是冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，過(guò)度勞累是這些病突然發(fā)作的重要誘因。
造成“過(guò)勞死”的根本原因是處于人生“聚會(huì )點(diǎn)”的中年人，長(cháng)期高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時(shí)的健康恢復和足夠的營(yíng)養補充，而導致機體細胞超前老化�！斑^(guò)勞死”十大信號：
1.“將軍肚”早現。30歲—50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間，排泄次數超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統和泌尿系統開(kāi)始衰退。
4.性能力下降。中年人過(guò)早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退。開(kāi)始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來(lái)越差。
7.做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀(guān)，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。
9.睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏。
10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒(méi)有結果。
具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無(wú)擔心。具有上述3項—5項者，則為一次“紅燈”預報期，說(shuō)明已經(jīng)具備“過(guò)勞死”的征兆。6項以上者，為二次“紅燈”危險期。
來(lái)源：北京青年報 文/于峰
