雅典奧運會(huì )還有一個(gè)多月的時(shí)間，但關(guān)于劉翔是沖金還是奪牌的猜測已經(jīng)充斥報端。今天下午，田徑運動(dòng)管理中心專(zhuān)門(mén)為劉翔召開(kāi)了新聞通氣會(huì )，劉翔的教練孫海平以及劉翔本人都表示獲得一枚獎牌是既定的目標，但對于金牌還只能爭取。中國田徑隊總教練馮樹(shù)勇對劉翔奪牌已是信心十足，因為田管中心的奧運任務(wù)剛剛將劉翔奪牌由爭取改為確保，馮樹(shù)勇同時(shí)稱(chēng)贊道，無(wú)論是一枚什么顏色的獎牌，劉翔都將為中國(內地)田徑運動(dòng)實(shí)現歷史性的突破。
38年前，中國臺北的紀政首獲羅馬奧運會(huì )女子80米欄銅牌，這是中國人在短跑上的第一次突破。38年后，人們企盼著(zhù)上海小伙子劉翔能在男子項目上也為中國寫(xiě)下新的篇章。不過(guò)，在人們的思想中，卻始終有這樣的意識，那就是短跑項目亞洲人，特別是黃種人差得很遠，能夠在短跑上有些成績(jì)的亞洲人一定具備超群的天賦。我們暫且不再從歷史資料中翻找紀政當年的檔案，因為劉翔的成功已可以告訴你，“能站在領(lǐng)獎臺上靠的不是天賦，而是特殊的訓練技術(shù)”。
記者有幸在國家體育總局的田徑訓練館里目睹了一次劉翔的全程訓練，孫海平告訴記者：“依靠這套訓練技術(shù)，任何人種的運動(dòng)員，跨欄成績(jì)都有可能達到世界上最優(yōu)秀的水平�！�
記者看到最特別的一幕是劉翔在孫海平等兩名教練的保護下進(jìn)行的加壓法訓練：劉翔仰臥在一定高度的木凳上，兩手握住固定物體，孫指導與另外一名教練員或運動(dòng)員，每人用兩手各握緊其一腿踝關(guān)節處。然后劉翔就開(kāi)始做仰臥的快速跑動(dòng)動(dòng)作，真正練習開(kāi)始，只見(jiàn)兩位教練員用力拉伸劉翔擺動(dòng)中的腿，劉翔做快速收縮，教練員做快速拉伸。一組20次，兩三組練習下來(lái)，3人均大汗淋漓。自從劉翔進(jìn)隊后就一直采用這種方法訓練。加壓訓練法主要是對運動(dòng)員腿部肌肉的伸張力及抗阻力練習的一種方法，也是提高運動(dòng)員欄上快速擺腿動(dòng)作的關(guān)鍵所在。這一訓練法目前在國內外跨欄運動(dòng)員中運用得還不多，可算是劉翔提高成績(jì)的秘密武器。由于這套訓練方法強度非常大，以至于劉翔都笑著(zhù)說(shuō)這是“摧殘法”訓練。
“摧殘法”只是孫海平為跨欄運動(dòng)員創(chuàng )造的技術(shù)訓練手段之一，而其他一些常規訓練方法比如臥推、壓腿等，也被孫海平進(jìn)行了針對性的調整。
由于牽涉到技戰術(shù)的保密，劉翔的大部分訓練內容并不便于公開(kāi)，“現在我們的成績(jì)這兩年上得快，對手都已經(jīng)加大力度地來(lái)搜集我們的情報，特別想知道我們到底是怎么練的�！闭f(shuō)這些話(huà)時(shí)孫海平有些無(wú)奈，也似乎有些得意。
田徑界對跨欄是有共識的，那就是除了運動(dòng)員的身體條件和自身努力之外，技術(shù)性要求非常高。孫海平告訴記者，“傳統的訓練方法是單一的，只是強調運動(dòng)負荷，運動(dòng)量很大但是訓練效果不好，我在傳統的訓練方法上進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng )新，這些年下來(lái)可以看出效果還比較明顯�！�
除了劉翔之外，原全國冠軍陳雁浩以及九運會(huì )冠軍談春華都是孫海平的弟子。不過(guò)，只有劉翔真正走向了世界。
孫海平原是上海體工大隊的跨欄運動(dòng)員，1978年進(jìn)入上海體育學(xué)院田徑系學(xué)習，1982年畢業(yè)，至今已有20多年的跨欄執教經(jīng)歷。曾有國家田徑隊的老教練評價(jià)孫海平，“既是科班出身，又有專(zhuān)業(yè)學(xué)習的背景，他的方法既不是單純的個(gè)人經(jīng)驗，也不是對教科書(shū)的生搬硬套。這是孫海平的最大優(yōu)勢�！碧锕苤行牡念I(lǐng)導曾說(shuō)過(guò)：“如果沒(méi)有孫海平，中國的短跨很難提高得這么快�！�
孫海平現在正在指導劉翔進(jìn)行“前三欄偏慢”的針對性強化訓練，離奧運會(huì )還有一個(gè)多月，雖然師徒二人絕口不提金牌，但孫海平卻又一次自信地對記者說(shuō)：“我們的訓練技術(shù)可以讓任何人種的跨欄運動(dòng)員站上領(lǐng)獎臺！”
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劉翔：
2000年世界青年錦標賽男子110米欄第4名；
2001年全運會(huì )、東亞運動(dòng)會(huì )、世界大學(xué)生運動(dòng)會(huì )男子110米欄冠軍；
2002年世界室內田徑大獎賽，平60米欄7秒55的亞洲紀錄；
2002年瑞士洛桑國際田聯(lián)一級大獎賽以13秒12的成績(jì)打破男子110米欄亞洲紀錄，排名世界第4；
2002年亞錦賽男子110米欄冠軍；
2002年第14屆亞運會(huì )男子110米欄冠軍；
2003年世界室內田徑錦標賽男子60米欄第3名，結束了中國男選手在該項賽事中18年未奪牌的歷史；7月獲薩格勒布田聯(lián)超級大獎賽男子110米欄亞軍；
2004年世界室內田徑錦標賽，分別以7秒46和7秒43兩次打破男子60米欄的亞洲室內紀錄并奪得亞軍，再次書(shū)寫(xiě)了中國田徑歷史；
2004年大阪田徑大獎賽，首次在與美國名將阿蘭·約翰遜的同場(chǎng)競技中取勝并奪得冠軍，同時(shí)還以13秒06的成績(jì)再次刷新了室外110米欄亞洲紀錄。(慈鑫 秦彥博 元良）
