中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　2006年的時(shí)候，中國游泳隊就開(kāi)始為奧運會(huì )游泳早上比賽做應對措施，但是由于2006年亞運會(huì )和2007年世錦賽還是晚上比賽，所以中國隊并沒(méi)有開(kāi)始實(shí)質(zhì)意義上的早上訓練，真正的早上訓練是2007年世錦賽之后。

　　開(kāi)始早上訓練的第一個(gè)月，國家隊隊員們每天早上五點(diǎn)就起床，五點(diǎn)半開(kāi)始訓練，訓練內容大都是有氧耐力、強度、速度訓練。隊員都抱怨，五點(diǎn)半不可能吃得下東西啊，就只有空腹訓練，量還不小，三個(gè)小時(shí)大概要游7000米。九點(diǎn)，隊員們開(kāi)始吃早飯，可是餓過(guò)了勁兒的隊員壓根沒(méi)胃口。到了中午十一點(diǎn)的午飯，大家也是草草應付，結果下午六點(diǎn)的訓練結束后，大家都前心貼后背了。晚飯飽餐之后，還在消化階段，又到了九點(diǎn)半的睡覺(jué)時(shí)間了。而九點(diǎn)半睡覺(jué)，大家一時(shí)難以適應，都是在床上翻來(lái)覆去，難以入眠，好不容易睡著(zhù)了，在夢(mèng)里被鬧鈴鬧醒。當時(shí)隊員們紛紛表示，這樣的訓練讓他們煩躁不安。

　　他們的比賽成績(jì)也不好，全國紀錄等了幾天才有一項被打破，上午的決賽成績(jì)都不如晚上的預賽成績(jì)。這樣的表現讓人為中國游泳隊捏了一把汗。

　　不過(guò)游泳隊還是堅持下來(lái)了，并做了一定調整，尤其是在早飯的問(wèn)題上，根據隊員的個(gè)人情況適當調整時(shí)間。到了8月份的中國游泳公開(kāi)賽上，隊員們對于早上訓練的抵觸情緒也不那么嚴重了。再一細問(wèn)，游泳隊更多注重早上訓練的質(zhì)量和強度，而不單單注意時(shí)間的長(cháng)度。

　　在心理上，游泳隊也對此做了相應調節。通過(guò)科學(xué)數據告訴大家早練早賽對人體沒(méi)有到傷害身體的地步，只是十幾年習慣使然，會(huì )不舒服。而且國外運動(dòng)員和我們一樣，他們還要倒時(shí)差，比我們更難。城運會(huì )的時(shí)候，事情有了根本轉變，開(kāi)始有隊員決賽成績(jì)好于預賽，而今年的全國冠軍賽，早上決賽有全國紀錄誕生。這說(shuō)明，中國隊通過(guò)兩年的努力，消除了對“早練”的恐慌，開(kāi)始以正常心態(tài)面對北京奧運會(huì )。 (瑞奧)