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　　長(cháng)沙市岳麓區航天社區，72歲的和德運雙眼微閉、兩手合十�！班恕钡囊宦暣蠛斑^(guò)后，老人頭頂地、腳朝天地立了起來(lái)。

　　“好！”圍觀(guān)者立即報以雷鳴般掌聲。除了倒立，老人還有連翻跟頭、頭頂撞樹(shù)等絕活。

　　頭腳倒立2分鐘

　　一身黃色鍛煉服、一把純鋼大刀、一張2米長(cháng)的紅地毯，這是和德運鍛煉的行頭。

　　和大爺將紅地毯鋪在地上，旁邊的居民立即圍攏過(guò)來(lái)，睜大眼睛注視著(zhù)和德運的一舉一動(dòng)。

　　和德運先抱拳向周?chē)�的觀(guān)眾示意，隨后雙腿分立，微瞇兩眼，然后在地毯前蹲下，雙手握拳放在地毯上，慢慢地低下頭。突然，他“嗨”的大叫一聲，頭頂地、腳朝天地立了起來(lái)�！耙�、二……”旁邊的觀(guān)眾都跟著(zhù)數起來(lái)。直到2分鐘后，和大爺用力一撐，一個(gè)翻滾站了起來(lái)，連粗氣也不喘一口，觀(guān)眾都大聲叫起好來(lái)。

　　隨后，和大爺又徑直走到運動(dòng)場(chǎng)的圍墻邊，雙腳平行立定，運氣后，不停地用頭頂頂住圍墻，再反復摩擦�！斑@樣可以按摩頭頂的多個(gè)穴位�！焙偷逻\說(shuō)，他頂的最多的是小區里的大樹(shù)，運動(dòng)場(chǎng)旁的一棵樹(shù)，因為他長(cháng)年累月地用頭頂，樹(shù)皮被磨掉了不少，頭頂上也生出了老繭。

　　接著(zhù)，和大爺又表演了舞大刀、翻跟頭、單腿拜觀(guān)音、腳尖撐身體等絕技。

　　習“自然功”大吼嚇跑竊賊

　　和德運說(shuō)，他12年前開(kāi)始自學(xué)這些絕技。起因為一次閑著(zhù)無(wú)聊時(shí)，他翻閱了一本武術(shù)書(shū)，被書(shū)中內容深深地吸引。從那以后，和大爺就模仿著(zhù)書(shū)本鍛煉起來(lái)，他將這套動(dòng)作命名為“自然功”。

　　雖然已有72歲高齡，和德運依然口齒清楚，聲如洪鐘。和德運說(shuō)，這都是運氣練功的緣故。他講了一個(gè)小故事：有一年夏夜，他躺在大廳地板上睡覺(jué)，半夜時(shí)突然聽(tīng)到一陣窸窸窣窣的響聲。借著(zhù)外面微弱的路燈光，和德運發(fā)現廚房的窗戶(hù)爬進(jìn)了一個(gè)黑影，他一聲不吭，屏氣凝神，氣沉丹田，突然猛地大喝一聲“是誰(shuí)！”聲音震得房間里嗡嗡作響，竊賊一驚，嚇得落荒而逃。

　　希望同市民交流心得

　　“我鍛煉的目的在于強身健體，12年來(lái)從來(lái)沒(méi)有中斷過(guò)�！焙偷逻\說(shuō)，他鍛煉的方法很特別，一般人很少能夠做到，因為重要的是要持之以恒，不然就會(huì )荒廢。和一有時(shí)間就會(huì )去沿江風(fēng)光帶、公園里練習這套奇特的“自然功”，自鍛煉以來(lái)，他很少生病，連感冒都少有，身體柔韌性比同齡人也要好很多。

　　“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作30年，幸福生活一輩子�！焙偷逻\說(shuō)，他希望更多的市民加入鍛煉身體的隊伍，也希望有社區高人能跟他交流鍛煉的心得。(瀟湘晨報記者 丁陽(yáng)亮 實(shí)習生 黎維）