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　　國際小姐西南賽區20強誕生后，迎接她們的是更嚴格的訓練和更激烈的比賽。本月25日晚，成都電視臺新聞綜合頻道將現場(chǎng)直播國際小姐西南賽區決賽，前十名佳麗將參加11月初在北京舉行的中國區決賽，角逐“中國小姐”桂冠，能否在11月家鄉舉行的“第49屆國際小姐世界大會(huì )”全球總決賽上與全球84位佳麗會(huì )師，就看這短短10天的備戰了。昨日下午，西南賽區20強在寶力豪健身雙楠店進(jìn)行首次集訓，穿著(zhù)高跟鞋走貓步，一次就要走幾十個(gè)來(lái)回！而這還僅僅是“開(kāi)胃小菜”，更嚴苛的訓練還在后頭。

　　形體老師不簡(jiǎn)單 當年全國拿第三

　　昨日下午，20位佳麗準時(shí)出現在寶力豪健身雙楠店一個(gè)偌大的練功房，形體老師辛曉晶早就在此恭候，一番開(kāi)場(chǎng)白就給大家一個(gè)“下馬威”：“這段時(shí)間的培訓，我們的日程安排是從早上9點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，包括晚裝、泳裝、婚紗、休閑裝等走秀訓練，偏胖或偏瘦的選手，都將被調整到一個(gè)健康狀態(tài)，強度非常高，很辛苦，大家要有充分心理準備�！奔邀悅兠婷嫦嘤U，暗吸一口冷氣。

　　身材高挑、容貌清麗的辛曉晶資歷不俗，在這些選手面前，算資深選美前輩。早在2003年，她就榮獲環(huán)球小姐中國賽區季軍，目前專(zhuān)門(mén)從事選美、模特培訓，實(shí)戰經(jīng)驗豐富，值得選手們好好學(xué)習。

　　穿著(zhù)高跟走貓步 動(dòng)作還不能失誤

　　第一堂課訓練基本臺步，佳麗們個(gè)個(gè)都按照要求穿上后跟平均高度5厘米以上的高跟鞋，練功房前后有一面大鏡子，她們可清楚看到自己的儀態(tài)和步法�！坝涀∧銈兊男θ荨薄跋ドw一定要打直、肩自然下垂”“手自然地擺動(dòng)，要有力量和線(xiàn)條感，但不是軍姿一般的剛毅，要相對柔和些”“轉身時(shí)候不要兩手叉腰”每一個(gè)來(lái)回，辛曉晶都會(huì )提醒選手的走姿、站姿和轉身，一些細小失誤也不放過(guò)，讓大家每走一個(gè)來(lái)回，都收獲更多的自信、展現更多的美麗。

　　穿著(zhù)高跟鞋走貓步，一走就是幾十個(gè)來(lái)回，旁觀(guān)者看起來(lái)賞心悅目，但選手們叫苦不迭。記者注意到，每次短暫休息時(shí)，選手們都迫不及待地脫下高跟鞋，赤足讓自己放松，這時(shí)辛曉晶就不失時(shí)機提醒大家：“大家不要東倒西歪，休息時(shí)應握住把桿，練練后踢腿，這是擁有翹臀的法寶�！�

　　臺下也要下工夫 最好每天面膜敷

　　辛曉晶還用自己的實(shí)戰經(jīng)驗，給20位佳麗送上“選美心經(jīng)”，她說(shuō)：“著(zhù)裝上，衣服的顏色不要超過(guò)3種，明顯的撞色可給人視覺(jué)沖擊，但效果有好有壞，風(fēng)險很大；指甲一定要修成初升的半月牙狀，這會(huì )讓你的手指顯得修長(cháng)，但指甲過(guò)長(cháng)會(huì )給評委不良印象，指甲油顏色最好是淺粉或淺肉色，不要選擇鮮亮顏色；選美比賽不允許選手佩戴任何飾物，也許有的選手希望用文身、或者文身貼讓自己亮出來(lái)，這會(huì )適得其反，因為在舞臺強光下，這些文身在評委眼里一團黑，評委會(huì )以為是你身上的胎記，非常破壞整體美感；我看到一些選手皮膚不是很細滑，一定要在賽前做好保養，我們這些天的培訓都是早起晚睡，建議大家每天無(wú)論多累都要耐心卸妝、敷補水面膜，這樣正式比賽上妝后，你精心保養的皮膚會(huì )給評委水嫩幼滑的質(zhì)感，獲得良好的印象分�！�

　　選美還是有技巧 評委面前停四秒

　　訓練間隙，辛曉晶還向選手輸送一些選美常識，“大家要記住，選美和模特走秀有本質(zhì)上差別。選美是選手個(gè)性和親和力的展示，選手是唯一主角，而模特走秀則是在T臺上展示自己對服裝的理解，主角是服裝。所以，在舞臺上就是要用美麗去打動(dòng)別人！”有趣的是，選手在臺上的走姿、站姿、轉身又和模特是一樣的要求：“走姿，就是一字步走直線(xiàn)，我們常說(shuō)的貓步，要求兩腳落地在一條直線(xiàn)上；轉身，選手在舞臺上停下來(lái)轉身，停留4秒鐘，讓評委看清你、記住你，不要給評委留下很匆忙、驚慌的感覺(jué)；站姿則要大氣、沉穩�！�

　　選手王芊雖然參加過(guò)多次選美大賽，但她表示，這次國際小姐選美經(jīng)歷獲益匪淺：“無(wú)論多辛苦，我都要堅持下去，把自己最好的一面展示給大家�！睋�悉，今日，選手們將奔赴大熊貓基地拍攝外景照和泳裝照，19日將前往重建中的都江堰向峨鄉探訪(fǎng)，為災區小朋友上課，向公眾呈現國際小姐“愛(ài)心、親善”的最大特質(zhì)。

　　記者 陳蕙茹 朱大勇