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　　新聞緣起

　　近日，在浙江大學(xué)任講師的一名海歸博士留下6頁(yè)遺書(shū)后跳樓自殺。涂博士的悲劇令人扼腕嘆息，在結束數十載的學(xué)業(yè)，剛剛走上工作崗位回饋社會(huì )的啟程時(shí)刻就這樣離世而去了。涂博士的悲劇不只是一個(gè)個(gè)別現象，博士自殺一直是讓人熱議的話(huà)題。誠然，環(huán)境因素有一定的作用在里面，但不可否認的是，心理問(wèn)題也是原因之一，這給我們的心理教育敲響了警鐘！

　　與現實(shí)脫節的“自我概念”和現實(shí)社會(huì )硬碰硬時(shí)，心理危機隨之產(chǎn)生

　　將新聞進(jìn)行到底

　　在“心理健康”的概念走入國人的視野之前，智力往往成為心智的代名詞，高學(xué)歷的人具有高心智，便成為一種自然而然的認識。然而，事實(shí)卻與此相反，隨著(zhù)社會(huì )的逐步發(fā)展，高知群體自殺事件卻頻頻見(jiàn)諸報端。難道智力越高越容易想不開(kāi)？他們的悲劇令人扼腕嘆息，但也讓人們將眼光聚焦在高端知識群體的心理問(wèn)題上：為什么會(huì )出現高知群體自殺現象？他們的心理危機是怎樣產(chǎn)生的？如何提高高知群體的心理健康水平，避免此類(lèi)悲劇的發(fā)生？

　　“溫室花朵”誰(shuí)之過(guò)

　　其實(shí)，心理和智力各自體現心智的一個(gè)側面，我們傳統的教育理念在智力培養上“一邊倒”，忽視了心理素質(zhì)的培養與鍛煉。在兒童時(shí)期，唯有成績(jì)好是被大大肯定的，這些孩子逐漸習慣了用好成績(jì)去獲取一切贊揚和成就感，用好成績(jì)去把握自己的人生。環(huán)境向他們傳遞了“一好百好”的錯誤信息，使“好成績(jì)”成了他們唯一的支撐和追求。當他們帶著(zhù)這唯一的信念進(jìn)入社會(huì )，必然會(huì )遇到心理危機，要經(jīng)歷一個(gè)適應和重建過(guò)程。

　　人在社會(huì )生活中不斷收獲著(zhù)各種經(jīng)驗和認識，同時(shí)也形成自己的準則和風(fēng)格——自我概念，例如一位兒童知道考了滿(mǎn)分意味著(zhù)父母的獎勵和贊許，這就是他的經(jīng)驗；而他努力爭取好成績(jì)，便是他最核心的“自我概念”。如果有一天他發(fā)現好成績(jì)只能換來(lái)指責和否定時(shí)，他的自我概念和經(jīng)驗之間便發(fā)生了沖突，進(jìn)而導致心理危機的到來(lái)。

　　正常的心理成長(cháng)過(guò)程是從幼年開(kāi)始，一小步一小步地完成的。相比那些較早進(jìn)入社會(huì )、展開(kāi)社會(huì )工作和人際交往的年輕人，高知群體進(jìn)入社會(huì )的時(shí)間被推遲的更晚，而可能最終錯過(guò)了調整心理素質(zhì)的時(shí)機，以與現實(shí)嚴重脫節的“自我概念”去和現實(shí)社會(huì )硬碰硬，隨之產(chǎn)生的心理危機的嚴重程度可想而知。

　　此種情況已經(jīng)引起了人們的重視，“溫室花朵”、“挫折教育”等概念正是應此而生。

　　“挫折教育”怎樣實(shí)施

　　當今社會(huì )日趨復雜，對人們的綜合素質(zhì)提出更高的要求，從言語(yǔ)智力到各種操作能力，從本職工作到人際交往能力，從應對壓力到解決問(wèn)題能力，所有這些方面都應從小鍛煉發(fā)展，鼓勵他的每一步、每一種進(jìn)步，把日后現實(shí)生活的巨大壓力提前分解和消化。這就是“挫折教育”。例如當孩子摔倒、哭泣的時(shí)候，如果母親總是立刻趕過(guò)去把孩子抱起來(lái)哄，甚至捉著(zhù)孩子的手打打桌腿、地面，責怪地面讓孩子摔了跤，那么當這個(gè)孩子長(cháng)大后，每每遇到挫折，都傾向于怨天尤人，而不能吸取經(jīng)驗、反省自己，從根本上應對和解決問(wèn)題了。如果在最初的成長(cháng)歲月里，孩子跌倒時(shí)能獲得媽媽的支持和鼓勵，自己從跌倒的地方站起來(lái)，那么他不僅掌握了解決“摔跤挫折”的方法，還建立起了對自己的信心，這份最初的信心還將鼓勵他積極探索、面對日后的各種挫折和挑戰。

　　此外，當兒童在生活技能學(xué)習、團結協(xié)作、與人交往等方面遇到各種現實(shí)的問(wèn)題時(shí)，自然會(huì )產(chǎn)生各種小小的挫折，然而這正是學(xué)習、發(fā)展的必然過(guò)程，是真正的挫折教育。例如孩子應對和小同學(xué)相處中的矛盾，孩子在家中應對適量的家務(wù)和責任，孩子對一些實(shí)際困難的思考和嘗試解決等等。相反，家長(cháng)將學(xué)習之外一切事宜統統阻擋和包攬下來(lái)，讓孩子在一個(gè)除了課本別無(wú)其他的溫室里長(cháng)大，勢必令其在日后的社會(huì )生活中面臨心理危機的嚴重威脅，瞬間的大挫折將給予他們巨大的壓力。

　　心理危機如何解決

　　面臨挫折而自殺，最常見(jiàn)的心理危機就是抑郁了。

　　抑郁癥具有很高的自殺率，而社會(huì )對抑郁癥缺乏正確的認識，偏見(jiàn)使患者不愿到精神科就診。抑郁發(fā)作期間的往往具有強烈的自殺意念，及時(shí)治療是避免他們因一時(shí)發(fā)作而釀成悲劇的關(guān)鍵之舉。抑郁發(fā)作具有“快速”的特點(diǎn)，往往兩周時(shí)間就使人迅速跌入抑郁的泥潭，所以身邊人的及時(shí)關(guān)注非常重要。

　　那么，如何避免走上這一步呢？我們在現實(shí)生活中難免遭遇挫折，它們的確會(huì )引發(fā)心理危機，但它們只是間接因素，直接導致心理危機的是我們對這些事件的看法、態(tài)度和信念。生活中，同樣的不幸事件發(fā)生一個(gè)看待事物理性、樂(lè )觀(guān)的人身上和一個(gè)較悲觀(guān)，容易情緒低落的人身上，有著(zhù)截然不同的后果。很多客觀(guān)事件我們無(wú)法左右，因此，改善我們看待事物的態(tài)度，提升我們遇事時(shí)信念的合理性，是提高心理健康水平的最佳方式。

　　例如，我們可能都有這樣的經(jīng)驗，在經(jīng)歷不愉快或挫折失敗的時(shí)候，腦中會(huì )閃過(guò)“這下完了”、“我是一個(gè)失敗的人”之類(lèi)的想法，這些突然閃現的念頭看似真實(shí)或有效，實(shí)際上在無(wú)形中嚴重歪曲和誤導了人們對挫折、對自己的評價(jià)和判斷。更真實(shí)的評判方式應該“對事不對人”，例如“我現在在戀愛(ài)這件事上沒(méi)有做好”，或者“我最近的工作出現了幾次失誤”，做出這種具體的評判有助于我們了解真實(shí)情況，有針對性地行動(dòng)來(lái)改善處境，而不是陷入無(wú)助無(wú)望的抑郁泥潭。

　　抑郁癥患者在發(fā)作時(shí)往往極度否定自我，自罪自責，喪失了全部自信和希望，這是我們所有人的警示：檢驗自己的認知方式，警惕那些不合理的想法和信念，反思自己不適當和可改進(jìn)的行為，對自己保持積極向上的態(tài)度。

　　呵護心理從哪開(kāi)始

　　今年年初，衛生部疾控中心曾指出：中國有心理問(wèn)題和精神疾病人口比例高達7%，超過(guò)1億人，兒童精神問(wèn)題患病率超過(guò)國際水平15%—20%，而心理疾病防治機構與人員嚴重匱乏。

　　醫書(shū)、養生的書(shū)誰(shuí)家都有幾本，人們卻絕少會(huì )為自己和親友診診“心”的。因此，當心理疾病發(fā)生的時(shí)候，人們很少有求治的意識，只有當病情嚴重到不能承受，或上不得班、上不得學(xué)了，才想到心理咨詢(xún)，白白延誤了診治時(shí)機。而心理咨詢(xún)師和心理醫生都具備專(zhuān)業(yè)的心理診斷素質(zhì)，但前者的工作對象是有心理問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者，而心理醫生救治心理疾病患者，這是非專(zhuān)業(yè)人員難以勝任的。

　　實(shí)際上，心理工作者是身體疾病醫生的戰友，后者同我們的生理疾病和精神疾病作戰，而心理工作者捍衛我們的心理健康；醫生通過(guò)聽(tīng)診器和化驗單來(lái)發(fā)現疾病，心理工作者通過(guò)深入而溫暖的言語(yǔ)交流來(lái)體察求助者的內心沖突；身體疾病醫生幫人們回復強健的身體，心理工作者幫助求助者擁有更理性的眼睛和更健康的心態(tài)。心理健康與精神上的和諧不僅是我們自己生命中的一筆財富，更給予后代一個(gè)精神層面和諧穩定的成長(cháng)環(huán)境，因為家長(cháng)的情緒、認知、人格等方面的問(wèn)題將通過(guò)撫養方式作為一種“社會(huì )性遺傳”傳遞給孩子，使心理障礙如同基因缺陷一樣深深影響下一代。

　　誰(shuí)不愛(ài)天真爛漫的孩子，他們的心靈像初升的太陽(yáng)那樣溫暖、健康、向上，我們每個(gè)人最初都具有這樣健全、強大的精神力量，當環(huán)境中發(fā)生突發(fā)事件誘發(fā)了心理問(wèn)題的時(shí)候，請及時(shí)向心理診療機構及專(zhuān)業(yè)心理工作者求助，珍視精神財富，呵護心理健康，從今天開(kāi)始。(楊莉 王衛民)