發(fā)布時(shí)間：2025年05月26日 14:22 來(lái)源：中國新聞網(wǎng)
減肥就要一味地挨餓嗎？中國營(yíng)養學(xué)會(huì )副理事長(cháng)于康表示，追求能量負平衡的同時(shí)要保持食物的多樣化，每天吃進(jìn)去的所有食物要達到12種以上，每周要達到25種以上。保證種類(lèi)的同時(shí)，比例要適量調節，增加全谷類(lèi)食品、減少精米精面和純糖類(lèi)食物的攝入。(視頻素材來(lái)源 中央廣播電視總臺 制作 王嘉怡）
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