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　　加油助威的手勢和動(dòng)作、口號、聲援歌，隊員們必須經(jīng)過(guò)嚴格勤奮的訓練才能掌握。副團長(cháng)荻原七惠笑著(zhù)說(shuō)，不吃苦是練不下來(lái)的。一周練習兩個(gè)半天，兩個(gè)整天，剛開(kāi)始嗓子都喊啞了，后來(lái)從前輩那里學(xué)到了腹式發(fā)聲法才改善。跳操也是跳一會(huì )就渾身酸疼，回到家老想哭，只有靠毅力撐下去。跑步、俯臥撐……樣樣都需要體力，潤喉糖、止痛藥膏和肌肉疲勞緩解噴劑是新人必備的。