中新網(wǎng)7月28日電 您是否常常覺(jué)得上班開(kāi)會(huì )不專(zhuān)心，容易疲累？可能跟您的腦年齡有關(guān)系。據臺灣TVBS報道，根據臺灣人力銀行調查發(fā)現，30歲左右的上班族，腦齡比實(shí)際老了20歲，要提升腦力其實(shí)有方法，多食用有蛋白質(zhì)的食物，比較能夠提升腦力。

　　林先生因工作關(guān)系要經(jīng)常要出差飛來(lái)飛去，但從3、4年前開(kāi)始，他覺(jué)得腦力大不如前。林先生說(shuō)：“就是注意力會(huì )比較不集中，然后很容易分散，還有記憶力會(huì )比較差一點(diǎn)�！�

　　容易疲倦不專(zhuān)心，這些情況可不止有他有，根據人力銀行的調查，臺灣上班族腦齡比實(shí)際老20歲，但別擔心，腦力差其實(shí)有方法可以解決。

　　臺灣雙和醫院神經(jīng)內科主任胡朝榮建議說(shuō)，“工作壓力或是營(yíng)養狀態(tài)，或者是身體的狀態(tài)比較不好的時(shí)候，可能還是會(huì )影響到我們的腦力，如果補充適當的營(yíng)養，尤其是一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，事實(shí)上是可以改善腦力的�！�

　　除了良好的睡眠質(zhì)量，醫師也建議要多運動(dòng)，加上隨手可飲用的雞精，補充蛋白質(zhì)也是提升腦力的方式之一，所以如果民眾測試結果腦齡老化別擔心，多補充一些蛋白質(zhì)，就能提升工作效率。