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　　中新網(wǎng)9月8日電 中秋節即將來(lái)臨，月餅是家家戶(hù)戶(hù)必備的應景食品。不過(guò),臺北市營(yíng)養師建議，各式各樣餡料豐富的月餅，切開(kāi)分食、共享，每塊月餅吃四分之一，份量少但口感豐富，也避免攝取過(guò)多熱量。

　　據“中央社”報道，臺北市營(yíng)養師表示，一碗白飯熱量約280大卡，一顆蛋黃酥的熱量卻可輕易超過(guò)300大卡，內餡精致的廣式月餅更可達到600大卡，是典型的高脂、高糖、高熱量食品。

　　她說(shuō)，雖然一般大眾都知道月餅是高熱量食品，但因為是應景食品，不可能不吃。但為避免吃得太多，建議民眾將不同口味的月餅分切后一起分享，淺嘗即可。

　　除了月餅，柚子也是必要的應景水果，雖然擁有可觀(guān)的維生素C與纖維素，但熱量也相當驚人，兩、三片柚子的熱量就高達60大卡，加上搭配月餅喝的飲料，熱量也是相當驚人。

　　營(yíng)養師建議，中秋賞月時(shí)，飲料最好飲用開(kāi)水或無(wú)糖的茶飲料。此外，應多食用富含多種維生素、纖維素的蔬菜、水果，以補充中秋期間月餅攝取不足，并幫助消化。