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　　中新網(wǎng)9月11日電 現代人工作壓力大，也讓心血管疾病成為健康殺手，臺灣醫師和營(yíng)養師就提醒，作息正常、飲食清淡、多吃營(yíng)養成分高的蔬菜水果，對預防心血管疾病有著(zhù)正面的幫助。

　　據臺灣TVBS報道，上班族三餐老是在外，加上有些工作壓力大、工時(shí)長(cháng)，尤其擔任公司主管還要加班應酬，都讓身體亮起紅燈。臺大心臟內科醫師說(shuō)，“中高階主管，他們的年紀基本上超過(guò)45歲，也就是心血管疾病危險年紀，我們�？吹街心暌陨蠒�(huì )有所謂中廣型身材，這種常合并代謝癥候群，包括高血糖、高血脂、高血壓�！�

　　要擺脫疾病威脅，作息正常、均衡的飲食缺一不可。專(zhuān)家提出多吃蔬菜水果，尤其是富含營(yíng)養成分的水果。

　　臺醫大營(yíng)養師說(shuō)，“每天如果可以吃?xún)深w奇異果，經(jīng)過(guò)八周的時(shí)間，它可以很明顯地下降三酸甘油脂，下降程度可以到達20%到25，對膽固醇有改善的效果，可以下降到6%，對心血管疾病的預防有很明顯效應�！眱群�維生素C、E，還有鈣和鎂，也難怪奇異果屢屢被醫學(xué)研究，當作幫助人體健康的實(shí)驗對象。