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　　中新網(wǎng)7月29日電 臺灣長(cháng)庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出，該院曾以電訪(fǎng)方式收集臺灣地區4000名民眾的睡眠狀態(tài)，結果發(fā)現，高達11.5%受訪(fǎng)者有慢性失眠的問(wèn)題，52%睡覺(jué)時(shí)會(huì )打鼾。并以此推估，臺約250萬(wàn)人有長(cháng)期失眠的困擾，1000萬(wàn)人會(huì )打鼾，60萬(wàn)人罹患睡眠呼吸中止癥。

　　據臺灣媒體報道，常有病人會(huì )問(wèn)，究竟要睡多久才不算失眠？陳濘宏表示，我們很難以“睡眠時(shí)數長(cháng)短”來(lái)決定一個(gè)人的睡眠夠不夠，因為每個(gè)人所需的睡眠時(shí)數因人而異，有人一天睡四、五個(gè)小時(shí)就夠了，有人卻一定要睡上十個(gè)小時(shí)，才有飽足感。

　　臺大醫院胸腔內科主治醫師李佩玲指出，失眠只是一種癥狀，而不是一種疾病。就像發(fā)燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象征，但其背后卻是各類(lèi)身心疾病最常出現的綜合病征，或與潛在的心理壓力有關(guān)。

　　她提醒，一旦長(cháng)期睡眠不足或有睡眠障礙，將會(huì )導致精神不濟、注意力不集中、記憶力衰退，進(jìn)而影響人際關(guān)系及工作表現。

　　值得注意的是，失眠除了直接影響健康外，更可能因精神狀況不佳而導致意外頻傳，成大醫學(xué)院家醫科教授張智仁表示，根據調查發(fā)現，有23.1%受訪(fǎng)者表示曾有開(kāi)車(chē)或騎車(chē)打瞌睡的經(jīng)驗，有6.8%因此而發(fā)生交通事故。

　　醫師提醒，民眾若遇到失眠困擾，最好不要拖過(guò)一個(gè)月的黃金治療時(shí)間。盡早由醫師找出失眠背后隱藏的病因，如果進(jìn)入慢性失眠，除了藥物治療外，尚需包括認知行為治療等心理層面的介入，要恢復到一夜好眠，就比較棘手了。