姚明奮力地擺臂，跟隨著(zhù)隊友們沖過(guò)了終點(diǎn)，完成了訓練課中的最后一組折返跑。盡管此時(shí)已是氣喘吁吁，姚明臉上卻笑得很燦爛。北京時(shí)間昨天，傷愈歸隊的姚明首次與休斯敦火箭隊合練。由于訓練中太過(guò)賣(mài)力，姚明自感“有點(diǎn)兒累�！�

　　“是的，我有些累。我很久沒(méi)有參加這種高強度的訓練了，因為我還在調整期�！币γ鬟叢梁惯呎f(shuō)：“今天我們進(jìn)行了半場(chǎng)防守演練，大家都很認真。雖然感覺(jué)有些累，但我非常高興，我的表現也超出了自己的預期�！�

　　姚明完成了訓練課的大部分內容，僅缺席了15分鐘的分組對抗練習，而這是隊醫根據他的身體狀況實(shí)施的保護措施。下場(chǎng)后姚明沒(méi)休息，在訓練師的幫助下繼續進(jìn)行恢復性訓練，以此緩解高強度運動(dòng)給身體帶來(lái)的不良反應。

　　自去年4月受傷以來(lái)，姚明時(shí)隔17個(gè)月后重新與火箭隊合練，這種氣氛讓他在訓練場(chǎng)上始終處于亢奮狀態(tài)。在全隊進(jìn)行攻防戰術(shù)演練時(shí)，姚明更是玩命，多次封蓋隊友的投籃，難怪隊中的小個(gè)子后衛布魯克斯戲稱(chēng)“今天的姚看起來(lái)有2.36米高�！�

　　火箭隊工作人員介紹，為了這堂久違的訓練課，姚明提前4個(gè)小時(shí)就抵達了豐田中心訓練館做準備。訓練前，姚明對膝蓋、腳踝等易傷部位都做了防護措施。

　　投籃訓練時(shí)，主教練阿德?tīng)柭�夸姚明的勾手投籃依然神準�！拔艺娴暮転橐Ω械礁吲d，他今天在訓練中已經(jīng)能做很多動(dòng)作了，當然我們要看看他明天的反應……如果明天他還能動(dòng)的話(huà)�！卑⒌�?tīng)柭�幽默地說(shuō)。

　　阿帥在前一天已向記者們透露了教練組將限制姚明的出場(chǎng)時(shí)間，以保證他的身體盡快恢復到最佳狀態(tài)。昨天，阿德?tīng)柭�也沒(méi)有讓姚明參與對抗拼搶等訓練項目。

　　談到姚明還有哪些不足時(shí)，阿德?tīng)柭�說(shuō)：“姚在籃下的統治力和得分能力依然還在，勾手投籃還像從前，不過(guò)他還需要適應一下比賽的節奏，比如搶籃板的時(shí)機，他現在的反應會(huì )稍微慢半拍，不像以前那樣迅速�！�