北京時(shí)間9月30日，在今天的訓練中，姚明不慎扭到右腳踝，幸好只是輕微的扭到并沒(méi)有大礙。

　　姚明對于內部對抗感到興奮，不過(guò)當他扭到腳踝后，教練立刻把他替換下場(chǎng)。這時(shí)候，他也已經(jīng)接近對抗賽的12分鐘限制了。姚明在場(chǎng)邊接受了一些治療，當媒體進(jìn)來(lái)時(shí)，他的精神狀態(tài)依然很好，幽默感依然伴隨著(zhù)他。

　　當記者問(wèn)道：“你跳起來(lái)蓋帽的時(shí)候，感覺(jué)是否自在？”姚明回應：“你還記得我在手術(shù)前跳起來(lái)是什么樣子嗎？”在隨后的采訪(fǎng)中，姚明表示現在這支火箭隊正在專(zhuān)心致志地苦練防守，他希望能回以前那種強悍防守的感覺(jué)。

　　“我們必須打造我們的防守，今天的重點(diǎn)是防守中的團隊默契，”姚明說(shuō)，“我想我們做得不錯。防守是一項和態(tài)度相關(guān)的工作，也許我們不是聯(lián)盟中最有天賦的球隊，但是我們能付出最多的努力�！�

　　最后，姚明表示保持身體健康是首要目標，“這一點(diǎn)現在很重要�！�