中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　大腹便便的羅納爾多昨日出現在了弗拉門(mén)戈的訓練場(chǎng)，無(wú)所事事了一個(gè)夏天的他終于恢復了訓練。盡管被AC米蘭拋棄，但肥羅過(guò)去的輝煌卻打動(dòng)了英超新貴曼城。曼城老板已經(jīng)發(fā)話(huà)，如果羅納爾多能夠在短時(shí)間內將身體狀態(tài)恢復到正常水平，那么等待他的將是一年450萬(wàn)歐元的高價(jià)合同。換句話(huà)說(shuō)，阿聯(lián)酋老板愿意花450萬(wàn)歐元讓羅納爾多減肥。

　　在A(yíng)C米蘭膝傷復發(fā)讓羅納爾多告別了賽場(chǎng)，喜歡美食和美色的他在養傷期間迅速發(fā)體，當羅納爾多在海邊度假的照片曝光之后，英格蘭媒體甚至用“水桶腰”和“孕婦”來(lái)羞辱他。也因為這樣的原因AC米蘭在合同到期之后并沒(méi)有和肥羅續約。

　　在英超轉會(huì )窗關(guān)閉之前，曼城以4000萬(wàn)歐元的天價(jià)買(mǎi)來(lái)了羅比尼奧，突發(fā)奇想的曼城新老板法希姆又瞄準了肥羅，他希望肥羅能恢復狀態(tài)和羅比尼奧、若組成曼城前場(chǎng)的巴西三叉戟。而羅納爾多本人也表示他目前沒(méi)有退役的想法。

　　羅納爾多與AC米蘭的合同到今夏已經(jīng)結束，目前他還是自由身，只要體能恢復，32歲的外星人仍可重回一線(xiàn)，而且不會(huì )受轉會(huì )窗關(guān)閉的影響。為羅尼做手術(shù)的執刀醫生羅朗透露，肥羅目前已經(jīng)可以下場(chǎng)地活動(dòng)，往后兩三個(gè)月將是恢復期，重點(diǎn)要恢復這半年休養以來(lái)失去的耐力、速度與爆發(fā)力等基本體能素質(zhì)。

　　更通俗地講，肥羅想要得到曼城450萬(wàn)歐元年薪的合同首要任務(wù)就是減肥。米蘭實(shí)驗室為羅納爾多量身定制了一套詳細的減肥計劃，目的是讓他傷愈復出后體重至少減輕十公斤。

　　這份減肥計劃具體為：運動(dòng)方面包括中速跑動(dòng)10分鐘、腹肌練習2分鐘25下、最多50下的仰臥起坐、自行車(chē)10分鐘有氧練習、腰椎練習2分鐘、20至25次的脊柱伸展運動(dòng)、臀部練習2分鐘以及杠鈴挺舉、下蹲等等。

　　而飲食方面專(zhuān)家要求，肥羅的早餐和午餐主要是以蔬菜水果、全麥面包和脫脂牛奶為主，沒(méi)有肉類(lèi)。但他的晚餐卻相當豐富，150克烤肉或者200克海魚(yú)比如鱗魚(yú)類(lèi)、鯖魚(yú)、三文魚(yú)或者箭魚(yú)等。米蘭實(shí)驗室的專(zhuān)家認為，這樣能刺激生長(cháng)荷爾蒙，從而粉碎脂肪，使肌肉更加強壯。(鐘寧）