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　　阿泰斯特可以是你遇到的人中最友善的人之一，但是你絕不會(huì )想在籃球場(chǎng)上遇到他。阿泰打球努力，粗暴，把每一次打球當成最后一次打球那么認真。他也許是聯(lián)盟歷史上防守最好的鋒衛搖擺人了。他還會(huì )漸漸變得更好。經(jīng)過(guò)禁賽那一年的深思熟慮和對自己未來(lái)的構想，阿泰集中精力要完成兒時(shí)的夢(mèng)想和成為NBA頂尖的搖擺人。以下為阿泰斯特在火箭的一天——

　　大家好，我是阿泰斯特，接下來(lái)是我的一天。

　　通常有比賽的時(shí)候，我會(huì )在早上投籃訓練之前一個(gè)小時(shí)起床，也就是說(shuō)，通常九點(diǎn)半，我比賽日的一天就正式開(kāi)始了。簡(jiǎn)單的收拾一下，通常上午九點(diǎn)五十分，我會(huì )離開(kāi)家門(mén)，出發(fā)前往豐田中心。

　　我不會(huì )在家里吃早餐，時(shí)間不夠，所以我通常是在投籃訓練之后，才吃早餐。當然，我投籃訓練的時(shí)候，我也有自己的習慣，我總是用投籃結束，投進(jìn)幾球，我心里會(huì )覺(jué)得很踏實(shí)。

　　投籃訓練結束，我就回家，吃早餐。當然，那時(shí)候可能是很多人的午餐時(shí)間。然后我會(huì )休息會(huì )，看會(huì )兒電視，跟家人在一起待著(zhù)。我的午餐時(shí)間要看比賽時(shí)間而定，比賽前四小時(shí)，我吃午餐，我最喜歡的食品是意大利面。

　　我會(huì )在比賽開(kāi)始之前一個(gè)半小時(shí)趕到球場(chǎng)，接下來(lái)就是每個(gè)人都會(huì )做的，綁腳，換衣服，一些準備活動(dòng)。在比賽開(kāi)始之前75分鐘，我會(huì )到球場(chǎng)上進(jìn)行賽前訓練，通常我會(huì )練20分鐘左右，距離比賽開(kāi)始還有55分鐘，我就回到更衣室，換上正式的比賽服，聽(tīng)教練的賽前布置，等著(zhù)比賽開(kāi)始。

　　很多人比賽之前，并不喜歡舉重，覺(jué)得那樣可能會(huì )影響比賽狀態(tài)，影響手感�？晌业牧晳T是，比賽之前進(jìn)行一些輕微的力量練習，臥推，腰腹，腿部力量練習，不會(huì )太劇烈，就是想讓肌肉，關(guān)節都活動(dòng)一下，為比賽做好準備�？刂婆e重練習的量很重要，我做了很多年，所以已經(jīng)很清楚怎么樣的量不會(huì )過(guò)度消耗體力，而達到熱身的目的。

　　還有些人喜歡聽(tīng)音樂(lè )，讓自己放松。我也喜歡，不過(guò)，我總沒(méi)太多時(shí)間，比賽之前要做很多準備，力量房，球場(chǎng)，更衣室，然后差不多教練就要開(kāi)始賽前布置了。不過(guò)，在有時(shí)間的情況下，我還是會(huì )聽(tīng)兩首歌的，你應該知道，我喜歡唱歌。

　　比賽之后，我喜歡立刻回家，我是一個(gè)顧家的人，喜歡和家人孩子在一起。當然，比賽之后我還得吃一頓，通常是一些壽司，我喜歡壽司。我想說(shuō)一句，我的家人喜歡火箭，可他們都不是我的球迷，他們更喜歡姚明。

　　據體壇網(wǎng)