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　　相關(guān)報道：皇帝詹姆斯"秘密武器"曝光 苦練瑜伽有助提球技

　　在NBA聯(lián)盟，提到勒布朗·詹姆斯，人們總是會(huì )喋喋不休地討論“小皇帝”獨一無(wú)二的身體條件。就像一年前進(jìn)行手術(shù)后才能真正看清眼前的東西一樣，詹姆斯的肌肉也仿佛天生一般。即使你不愿意相信，事實(shí)上詹姆斯從來(lái)沒(méi)有認真地進(jìn)行過(guò)鍛煉肌肉的訓練，他也從來(lái)不會(huì )把更多的精力放到舉重訓練當中。對于詹姆斯來(lái)說(shuō)，他更喜歡時(shí)下流行的瑜伽訓練。

　　過(guò)去這一年，在許多擁有NBA球隊的城市，清晨，酒店的住客經(jīng)過(guò)泳池看到詹姆斯時(shí)，都會(huì )張大了嘴巴。倒不是因為詹姆斯是位名人，而是“小皇帝”正在用頭部進(jìn)行站立，這就是24歲的詹姆斯。剛剛進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)，只有18歲的詹姆斯甚至不屑在比賽前給腳踝纏上保護繃帶，有的時(shí)候，他甚至會(huì )在距離跳球僅僅剩下一個(gè)小時(shí)的時(shí)候啃上一個(gè)麥當勞漢堡，至于冰塊，他更多的是用來(lái)冰鎮飲料。

　　還好這段時(shí)間不長(cháng)。隨著(zhù)心智慢慢成熟，還擁有遠大目標，詹姆斯很快就了解了職業(yè)球員應有的操守，他開(kāi)始重視對自己身體的保護，包括控制飲食，一系列賽后恢復技巧，其中就包括流行的瑜伽。如今，瑜伽已經(jīng)成為詹姆斯每周的必修課之一。

　　“瑜伽不僅僅有助于伸展身體，還能鍛煉人的意志，我從中獲益良多。你必須得全神貫注，一旦不專(zhuān)心，有些動(dòng)作很容易讓你受傷�！睆摹袄纂娛健钡健坝⑿凼健鄙踔恋健跋氯�式”，詹姆斯儼然成為瑜伽的虔誠練習者。過(guò)去兩年，詹姆斯在主力訓練師邁克·曼西亞斯的幫助下練習瑜伽，即使去年夏天跟隨美國隊從拉斯維加斯到北京，詹姆斯依然認真地練習，沒(méi)有中斷過(guò)。為了能讓自己在奧運會(huì )上保持出色的身體狀態(tài)，詹姆斯堅持每周至少練習一次瑜伽。這些練習通常會(huì )在酒店中進(jìn)行，如果可以的話(huà)，詹姆斯和邁克更愿意在戶(hù)外進(jìn)行，詹姆斯也會(huì )做一些普拉提訓練�！拌べな且环N全身運動(dòng)，可以讓你的各個(gè)關(guān)節都活動(dòng)起來(lái)。詹姆斯努力讓自己專(zhuān)注于那些對他身體有幫助的事情，練習瑜伽對他的身體協(xié)調性和意志力都有好處�！边~克說(shuō)道。

　　在進(jìn)入到聯(lián)盟后的第三個(gè)賽季，詹姆斯開(kāi)始意識到保持身體柔韌性的重要性，當時(shí)他正時(shí)常被背部的疼痛折磨，那幾乎讓他退出與奇才的季后賽較量。練習瑜伽使詹姆斯的腳踝、肩膀、臀部都得到很好的鍛煉，這也是我們之所以能在比賽中經(jīng)�？吹秸材匪乖诮�(jīng)歷了激烈沖撞后，還若無(wú)其事的重要原因之一。就像兩周前在與菲尼克斯的比賽中，詹姆斯那個(gè)肩膀著(zhù)地的搶球動(dòng)作看上去會(huì )傷到自己，實(shí)際上那就像瑜伽的“肩倒立式”，就在一天前，詹姆斯還剛剛練習過(guò)，“瑜伽能讓我保持平衡，我幾年前有一些腰背問(wèn)題，當我開(kāi)始做瑜伽，它們都不見(jiàn)了。我很幸運擁有天生的好身體，我會(huì )繼續努力將這些天賦運動(dòng)發(fā)揮到極致�！彼�說(shuō)。

　　其實(shí)，籃球運動(dòng)員練習瑜伽并不是什么新鮮事。賈巴爾或許是第一個(gè)練習瑜伽的明星球員。近些年來(lái)，奧尼爾也曾通過(guò)瑜伽來(lái)加強腿部的柔韌性�！岸U師”菲爾·杰克遜做球員時(shí)，就通過(guò)瑜伽來(lái)治療背傷，1997-1998賽季，他還讓所有的芝加哥公牛隊員參加瑜伽課程。