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　　每天練6～8個(gè)小時(shí)

　　“我是累得哪里也不想去了”

　　在朱芳雨抵達香港兩天之后，也就是7月17日，記者再次聯(lián)系朱芳雨。他已經(jīng)開(kāi)始了2天的訓練計劃，“我是累得哪里都不想去了�！敝旆加暾f(shuō)。

　　“上下肢、腰腹，還有跑步，總而言之是短期內上大(運動(dòng))量�！敝旆加暾f(shuō)，“體能、力量、心肺都得練，而且還有專(zhuān)項投籃�！�

　　“像我今天跟昨天練的是下肢力量、腰腹力量、腳踝力量�！敝旆加暾f(shuō)，“上午3個(gè)小時(shí)，下午3個(gè)小時(shí)。反正每天是6到8個(gè)小時(shí)，另外還包括訓練前的治療、訓練后的放松拉韌帶、冰敷和按摩�！�

　　由于“病人”運動(dòng)量極大，陳博士要求有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的按摩師跟著(zhù)朱芳雨，否則他的肌肉沒(méi)法恢復。宏遠俱樂(lè )部把隊醫劉從順派了過(guò)去，他就負責每天幫助朱芳雨放松肌肉。但這也不僅僅是按摩師的工作，香港那邊還配備了超聲波治療儀和肌肉放松器，專(zhuān)門(mén)用來(lái)在大運動(dòng)量之后，幫助運動(dòng)員放松肌肉�！斑@兩臺機子，據說(shuō)就(值)100萬(wàn)(元)�！敝旆加暾f(shuō)。

　　“這兩天的訓練，我感覺(jué)是好了很多，疼痛少了�！敝旆加暾f(shuō)，“效果是很明顯的，但就是太累啦�！�

　　朱芳雨居住的地方，就在香港的紅磡體育館邊上，他晚上是可以自由活動(dòng)的�！斑@幾天是黎明連續4天的演唱會(huì )啊�！敝旆加暾f(shuō)，“但是，我每天吃完飯就想回來(lái)直接倒頭睡覺(jué)了�！�