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　　昨日在姚明Facebook視頻庫中，出現了一個(gè)由姚明提供的上周早些時(shí)候的訓練視頻，根據視頻顯示的內容，姚明每次投籃訓練，會(huì )在3個(gè)點(diǎn)進(jìn)行投籃，每個(gè)點(diǎn)投100次，總共要投300次。投籃訓練結束之后，姚明又拄著(zhù)拐杖走向力量房。

　　根據視頻顯示，一輛黑色的汽車(chē)直奔火箭主場(chǎng)，字幕介紹稱(chēng)：每個(gè)工作日，姚明都會(huì )去豐田中心進(jìn)行訓練，盡管離他復出還有一年，但是姚明并沒(méi)有因此而放棄。早上是上班的高峰期，路上會(huì )因此而擁堵，如果姚明呆在家里，每個(gè)人都會(huì )理解。

　　到達豐田中心之后，左腳打著(zhù)石膏的姚明拄著(zhù)拐杖坐上火箭的擺渡車(chē)，前往訓練場(chǎng)。在訓練場(chǎng)上，火箭隊球員主管布萊特·甘寧前來(lái)幫助姚明進(jìn)行投籃訓練，而姚明坐在凳子上，打石膏的左腿架在椅子上，就以坐姿進(jìn)行投籃訓練。

　　投籃過(guò)程中，畫(huà)面上又出現一道字幕：每次投籃訓練，姚明都會(huì )在3個(gè)點(diǎn)進(jìn)行投籃，每個(gè)點(diǎn)投100次，總共要投300次。

　　訓練的畫(huà)面，也透露了一些姚明近況。

　　甘寧：“這個(gè)周末你都干了些什么？ ”

　　姚明：“就放松放松，周六是我的生日。 ”

　　甘寧：“真的嗎？多少歲了？ ”

　　姚明：“29歲。 ”

　　姚明還調侃每天撐著(zhù)拐杖，這讓他的胳膊變粗了。

　　姚明在三個(gè)位置都完成投籃任務(wù)之后，已經(jīng)氣喘吁吁，不過(guò)大姚并沒(méi)有選擇休息，而是拄著(zhù)拐杖走向力量房。