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　　還記得嗎？本報曾多次報道21歲重慶姑娘小婭坐飛機來(lái)杭州減肥的故事。據悉，經(jīng)過(guò)6個(gè)多月的努力，她已經(jīng)減掉了70多斤(最新報道見(jiàn)本報8月14日第4版)。減肥真這么難嗎？37歲的英國女老師梅拉妮·呂丁或許不會(huì )這樣認為，因為她在4個(gè)月里輕松減掉25.4公斤，從一個(gè)大胖子變成三項全能(游泳、騎車(chē)和跑步)運動(dòng)員。下月，梅拉妮將代表英國隊到澳大利亞參加世界鐵人三項錦標賽。小婭應該向梅拉妮取取經(jīng)：學(xué)學(xué)她的減肥方式，還有那份堅持和自信。

　　“我討厭幾乎所有的體育運動(dòng)”

　　身高1米78的梅拉妮是北安普敦的一個(gè)教師，她從小就不喜歡運動(dòng)�！拔矣憛拵缀跛�有的體育運動(dòng)。奇怪的是，那時(shí)候的我又高又瘦，根本沒(méi)有肥胖問(wèn)題，所以這讓我更加討厭鍛煉�！泵防�妮回憶說(shuō)，“進(jìn)入青春期后，我的體重開(kāi)始快速上升，十六七歲的時(shí)候就有100多公斤，連16號(相當于42XL、特大號)牛仔褲都穿不進(jìn)去了�！庇肎oogle查了一下，42XL的臀圍超過(guò)1米，看來(lái)她的確夠胖的。

　　但因為討厭體育，梅拉妮的體重不斷增長(cháng)。生孩子后，她的體重再次飛升�！叭绻�那個(gè)時(shí)候，有人說(shuō)我將來(lái)會(huì )變成一個(gè)三項全能運動(dòng)員，我一定會(huì )以為他(她)在取笑我，因為這比天方夜譚還要荒誕可笑�！�

　　2007年9月3日，43歲的英國抗癌女斗士簡(jiǎn)·湯姆林森去世。在與乳腺癌病魔斗爭的6年多里，簡(jiǎn)參加過(guò)3次倫敦馬拉松賽、兩次倫敦鐵人三項賽和1次紐約馬拉松賽，還騎自行車(chē)橫穿歐洲、美國及非洲，為一個(gè)慈善機構募集到175萬(wàn)英鎊(約290萬(wàn)美元)的善款。

　　簡(jiǎn)的事跡深深地打動(dòng)了梅拉妮�！敖邮芑�療時(shí)，簡(jiǎn)還去參加鐵人三項賽。簡(jiǎn)能做到的，我這個(gè)健康人也能做到。我還想說(shuō)的是，減肥不一定要進(jìn)行藥物治療，體育鍛煉是最好方式�！�

　　“旱鴨子”下水，上來(lái)的是“鐵人”

　　凌晨5點(diǎn)起床，騎自行車(chē)趕往俱樂(lè )部鍛煉，然后再去學(xué)校上課。梅拉妮就這樣開(kāi)始了艱苦的減肥之旅，每周至少鍛煉14個(gè)小時(shí)�！昂芏啻�，我都差點(diǎn)因為辛苦而放棄，因為我除了鍛煉，我還要工作，給孩子們上課�！泵防�妮說(shuō)，“每當我想放棄時(shí)，我就會(huì )想起簡(jiǎn)，是她讓我堅持了下來(lái)。我的丈夫也很支持我，他總是和我搶著(zhù)做家務(wù)，然后把我‘趕出家門(mén)’�！�

　　在健身房練了一段時(shí)間后，梅拉妮開(kāi)始到戶(hù)外騎車(chē)鍛煉。2007年底，梅拉妮做了一次體檢，她的體重驟減了50多斤�！澳翘煳規缀跏桥苤�(zhù)回家的，因為我想把好消息親口告訴老公。奇怪的是，我一點(diǎn)也不覺(jué)得累，從那天開(kāi)始，我發(fā)現了自己的跑步潛能�！�

　　此后的梅拉妮迷上了跑步�！皟扇齻�(gè)月后，我的體重又減輕了1/4。在健身教練的鼓勵下，我加入了三項全能俱樂(lè )部�！泵防�妮說(shuō)，“騎車(chē)和跑步我都不怕，最難學(xué)的是游泳。因為我以前從沒(méi)有游過(guò)泳，是地道的‘旱鴨子’。但這時(shí)候的我已經(jīng)不是那個(gè)討厭運動(dòng)的‘肥媽’了，我知道自己能學(xué)會(huì )的�！�

　　苗條的身材，燦爛的笑容，經(jīng)過(guò)兩年的努力，梅拉妮終于得到了回報。幾天前，梅拉妮收到了英國鐵人三項隊的邀請函，請她參加黃金海岸世界鐵人三項錦標賽(35歲-39歲年齡組)�！暗弥�獲得參賽資格后，我感覺(jué)棒極了。這說(shuō)明，我已經(jīng)徹底告別了肥胖�！泵防�妮自信地說(shuō)。