昨天，劉翔在國家體育總局田徑場(chǎng)展開(kāi)了抵京后的首訓，2008年奧運會(huì )前的最后一次冬訓意義重大，師傅孫海平特意要對劉翔使出一些“新招”，不過(guò)自我感覺(jué)不錯的劉翔表示早已有了準備。
地點(diǎn)：運動(dòng)場(chǎng)
熱身不忘“關(guān)照”鏡頭
昨天上午10點(diǎn)，劉翔與師傅拖著(zhù)冬訓的行李正式入住了天壇公寓南樓的宿舍，5小時(shí)之后，他已經(jīng)脫下了早上穿的藍色牛仔褲、銀灰色毛衣，換上了一身全黑色的運動(dòng)服與隊友們在室外運動(dòng)場(chǎng)上慢跑了。
北京室外的溫度只有5攝氏度左右，劉翔不得不穿著(zhù)厚厚的羽絨服跑了三圈作為熱身。當記者隔著(zhù)護欄遠遠地沖劉翔打招呼時(shí)，他停下來(lái)，雙手舉過(guò)頭頂用力地揮舞了兩下，然后咧著(zhù)嘴巴沖著(zhù)記者的鏡頭笑起來(lái)，擺了擺POSE。抵京首訓，看上去劉翔的心情很好。
劉翔進(jìn)室內訓練場(chǎng)不久，師傅孫海平才挎著(zhù)書(shū)包從一旁的田管中心出來(lái)，步履匆匆地往室內訓練館里沖，隨后幾個(gè)科研小組的工作人員也走了進(jìn)去。孫海平對記者說(shuō)，“中午我們的大部隊到齊了，今天開(kāi)始我們進(jìn)入到冬訓的第二階段�！闭勂鸲柕娜蝿�(wù)時(shí)，孫海平強調說(shuō)，“提高負荷，解決具體問(wèn)題，并適應奧運會(huì )的4槍賽程�！�
地點(diǎn)：訓練館
兩個(gè)月來(lái)首穿釘鞋
劉翔一組人進(jìn)入室內館后，田徑場(chǎng)頓時(shí)寂靜下來(lái)，只剩少數幾個(gè)女子中長(cháng)跑隊員在寒風(fēng)中跑圈。室內館中，劉翔挽起袖子和褲腿，臉部肌肉繃得緊緊的，雙臂撐著(zhù)雙杠，用力伸出右腿往前踢腿，師傅則在前面，左手握住劉翔的腳后跟，右手扶住小腿，并讓劉翔保持住這個(gè)姿勢。幾個(gè)力量練習做下來(lái)，師徒倆人都累出了一身汗。
隨后，劉翔還在兩個(gè)月來(lái)首次穿上了釘鞋，在直道上進(jìn)行了5組快跑，按照計劃，昨天并沒(méi)有安排欄上訓練�！耙郧岸际谴┡苄�，穿上了釘鞋強度會(huì )比以前大一點(diǎn)，第二階段的訓練主要就是穿釘鞋訓練的階段，為春季和夏季的比賽儲備一些能力�！眲⑾枵f(shuō)。此前，劉翔一再推遲了來(lái)京訓練的時(shí)間，對此他也坦言，“有很多活動(dòng)，也包括一些贊助商的活動(dòng)，因為明年1月之前必須全部做完。不過(guò)從現在開(kāi)始，再沒(méi)有其他活動(dòng)了�！�
孫海平對劉翔說(shuō)，這次的冬訓會(huì )有一些新方法，會(huì )比以前更累。劉翔毫不懼怕，“我在精神上已經(jīng)有了準備�！�
地點(diǎn)：訓練館外
自信各方面有進(jìn)步
結束訓練的時(shí)間為17點(diǎn)30分，半個(gè)月亮已爬上天空，田徑場(chǎng)上亮起了燈，先出館的小隊員們好奇地打量著(zhù)門(mén)口劉翔的新車(chē)，黑色凱迪拉克。劉翔穿好羽絨服，在上車(chē)前特意站到了場(chǎng)邊與記者在燈下聊起來(lái)，“我一直對訓練數據不太敏感，一般都是靠自我感覺(jué)，這次我覺(jué)得自己各方面都在長(cháng)�！眲⑾璧膫�(gè)子很高，他“俯視”記者說(shuō)。
奧運會(huì )前的最后一次冬訓，劉翔說(shuō)這對于他并沒(méi)有什么不同，他只是覺(jué)得今年關(guān)注奧運會(huì )的人比較多，“我覺(jué)得我的心態(tài)沒(méi)有什么變化。不過(guò)今年挺暖和的，沒(méi)有感覺(jué)到往常那種冷�！�
對于訓練之外的很多事情，劉翔經(jīng)常是“一概不知”，當記者問(wèn)起劉翔是否會(huì )先參加明年5月在“鳥(niǎo)巢”進(jìn)行的中國公開(kāi)賽使用奧運會(huì )場(chǎng)地時(shí)，劉翔一愣，吃驚道，“啊，還有這個(gè)？可能去吧，這個(gè)不是我說(shuō)了算�！眲⑾杪柭柤�，“所有都是師傅決定嗎？”“不，互相商量決定吧�！眲⑾杓m正說(shuō)。 （李瑩）
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