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　　10月22日晚上，北京奧運會(huì )男子蹦床項目冠軍陸春龍在青島大學(xué)體育館進(jìn)行了訓練，一亮相，他就拿出了自己的拿手絕活——— 北京奧運會(huì )決賽中的那套奪冠動(dòng)作。至于這次在青島參賽的目標，陸春龍毫不含糊地表示：“每次比賽的目標都是要拿冠軍，當然比賽中最重要的是發(fā)揮好�！闭f(shuō)到自己的榜樣，陸春龍說(shuō)他最佩服的人是中國體操隊的“一姐”程菲，他欣賞她那種堅持的精神。

　　-亮絕活:大膽使用奧運動(dòng)作

　　晚6時(shí)多，陸春龍和隊友們跟著(zhù)教練胡星剛來(lái)到青島大學(xué)體育館進(jìn)行訓練。做了半個(gè)小時(shí)左右的準備活動(dòng)后，身穿灰色運動(dòng)背心和白色訓練褲的陸春龍開(kāi)始了正式的網(wǎng)上訓練。雖然在北京奧運會(huì )后，由于缺乏系統訓練，他的狀態(tài)有所下滑，但是陸春龍并沒(méi)有降低對自己的要求：“每次比賽的目標都是要拿冠軍的，當然比賽中最重要的是發(fā)揮好�！倍�第一次在青島的訓練，陸春龍就亮出了自己的拿手絕活，也就是奧運會(huì )上奪冠的那套動(dòng)作�？吹降茏痈矣趪L試這么高難度的動(dòng)作，教練胡星剛趕緊跑到網(wǎng)邊，跟著(zhù)陸春龍的節奏一蹲一起，顯得有些緊張。一個(gè)成套動(dòng)作完成，胡指導滿(mǎn)意之余卻又不忘加上一句：“最后一個(gè)動(dòng)作還是矮了點(diǎn)�！�

　　訓練完畢做放松時(shí)，陸春龍告訴記者，雖然現在能夠完成動(dòng)作，但是目前最重要的還是找回感覺(jué)，“正常訓練時(shí)，騰空的時(shí)候就會(huì )知道落在哪里，但是現在由于缺乏系統訓練，腦子里想的就不一定能做到。這樣到了大賽的時(shí)候，發(fā)揮就可能不穩定了�！�

　　-吹口哨:空中換氣保持節奏

　　在陸春龍訓練的時(shí)候，場(chǎng)上出現了一個(gè)有趣的現象：他的每一次騰空，場(chǎng)上就會(huì )傳出一聲響亮的口哨聲。這讓記者在場(chǎng)邊聽(tīng)得有些納悶，難道這是教練發(fā)出的特殊口令嗎？不過(guò)看看場(chǎng)地邊教練的口型，又不太對，仔細研究一下才終于弄明白了，這是陸春龍自己發(fā)出的聲音�！坝柧毜臅r(shí)候為什么吹口哨？是故意‘�？帷瘑�？”對于記者的玩笑，陸春龍的回答卻是一本正經(jīng)：“不是的，我做動(dòng)作的時(shí)候就是那樣的，這樣做是為了換氣，同時(shí)也能更好地掌握節奏�！�

　　陸春龍告訴記者，國外的運動(dòng)員用這個(gè)技巧比較多，就在大家說(shuō)話(huà)的時(shí)候，另一位奧運冠軍何雯娜的訓練也開(kāi)始了，令人感到有趣的是，這個(gè)“最美的奧運冠軍”，在騰空的時(shí)候也會(huì )不時(shí)吹上幾聲口哨�？粗�(zhù)何雯娜在空中做著(zhù)優(yōu)美的動(dòng)作，陸春龍向記者介紹說(shuō)：“你看，她的腳上纏著(zhù)繃帶，那是為了減少網(wǎng)對腳掌的摩擦，我們的腳上都有老繭，不管是厚了還是薄了，腳都會(huì )很疼�！�

　　-談成功:向程菲姐學(xué)習心態(tài)

　　剛到青島的時(shí)候，陸春龍給人的印象是極為靦腆，而這次訓練之余的健談則令人頗感意外。談到這個(gè)變化的時(shí)候，陸春龍笑著(zhù)解釋說(shuō)，這是在體育總局跟“大腕兒”們交流學(xué)習到的，“身體素質(zhì)超群的運動(dòng)員在很多地方都有，但是在總局訓練的時(shí)候，會(huì )深深地感覺(jué)到，一個(gè)運動(dòng)員只是身體素質(zhì)好是達不到巔峰狀態(tài)的�！�

　　陸春龍說(shuō)，他跟體操隊比自己大一點(diǎn)的鄒凱關(guān)系很好，原因是“鄒凱這個(gè)人很有意思”。至于怎么有意思，他笑而不答。那么，“三冠王”鄒凱是不是他的學(xué)習榜樣呢？陸春龍給出了否定答案，他說(shuō)自己的學(xué)習榜樣是體操隊“一姐”程菲�！俺谭平阍趭W運會(huì )上雖然沒(méi)有拿到單項金牌，但是她并沒(méi)有選擇放棄。我跟她聊天的時(shí)候，她告訴我她還會(huì )堅持兩年，對于一個(gè)像她這樣年齡的體操隊員來(lái)說(shuō)，這是十分值得佩服的。我覺(jué)得我應該向她學(xué)這種心態(tài)�！�

　　雖然在19歲就拿到了奧運冠軍，但是眼前脾氣隨和的陸春龍顯然沒(méi)有因為少年成名而飄飄然起來(lái)�！伴W了！”領(lǐng)隊一聲召喚，陸春龍馬上乖乖地跟著(zhù)走出了場(chǎng)地。