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　　“以前都是別人給我加油，今天換過(guò)來(lái)了，是我給大家加油�！贝┮簧戆咨�休閑服的劉翔微笑著(zhù)，看上去心情不錯，“給別人加油也是件非常開(kāi)心的事�！�

　　今天上午，安利紐崔萊2009北京國際長(cháng)跑節在天安門(mén)廣場(chǎng)鳴槍?zhuān)�北京萬(wàn)名長(cháng)跑愛(ài)好者環(huán)繞天安門(mén)廣場(chǎng)一周后跑向終點(diǎn)先農壇體育場(chǎng)，拉開(kāi)了后奧運時(shí)代北京第一個(gè)大型群眾長(cháng)跑活動(dòng)的序幕。

　　劉翔作為主辦方的代言人出現在主席臺上，原本他還要向北京智泉打工子弟學(xué)校的參賽學(xué)生贈送自己簽了名的長(cháng)跑節T恤衫，但因為熱情的觀(guān)眾幾乎引起擁擠而被改在賽后進(jìn)行，就連事先約好的采訪(fǎng)也被迫取消。即便如此，“劉翔”、“劉翔”的喊聲還是持續了很長(cháng)時(shí)間。

　　“只有受過(guò)傷才知道健康有多重要。職業(yè)運動(dòng)員都會(huì )遇到各種各樣的傷病，那是很難避免的�！眲⑾枵f(shuō)，“對普通市民來(lái)說(shuō)，積極參加全民健身運動(dòng)，養成一個(gè)良好的運動(dòng)習慣，非常重要�！�

　　如果不算3月11日參加的政協(xié)會(huì )議，這是劉翔在北京奧運會(huì )因傷退賽之后第一次參加大型活動(dòng)，而天安門(mén)廣場(chǎng)對于劉翔來(lái)說(shuō)，更有著(zhù)特殊的意義——2008年3月31日，劉翔正是在這里從國家主席胡錦濤手里接過(guò)奧運火炬，正式開(kāi)始了北京奧運會(huì )火炬的傳遞旅程。

　　“我在這里參加活動(dòng)，確實(shí)很有感觸。不過(guò)，奧運會(huì )已經(jīng)是過(guò)去的事了，我現在能做的就是盡快恢復�！眲⑾枵f(shuō)，“我是運動(dòng)員，應該用成績(jì)說(shuō)話(huà)�！�

　　今年國際田聯(lián)最大的比賽是8月的柏林世錦賽，劉翔剛接受了手術(shù)時(shí)，曾預計自己能趕上參賽，但現在，劉翔還是不能冒險。

　　“沒(méi)有恢復到最佳狀態(tài)，去了也沒(méi)辦法全力去拼�！眲⑾枵f(shuō)，“反正我是報名了，去不去柏林現在還沒(méi)定。其實(shí)我覺(jué)得，就算是給師弟(史東鵬)加加油也挺好的�！�

　　而按照教練孫海平的說(shuō)法，世錦賽再重要，也不如劉翔的腳重要�！皬哪壳暗那闆r看，要參加世錦賽可能是有點(diǎn)著(zhù)急了�！睂O海平說(shuō)，“劉翔在美國做完手術(shù)后，醫生預計完全恢復最快也要4個(gè)月，慢的話(huà)要半年。所以，參加世錦賽的風(fēng)險太大�！�

　　“如果沒(méi)有完全恢復，不能全力參加比賽，那參加世錦賽就沒(méi)什么意義了�！睂O海平說(shuō)，“要是跑一槍就下來(lái)了，那還不如等痊愈了再好好跑，根據現在的治療，我估計劉翔到7月才能穿上釘鞋上欄訓練。至于正式參加比賽，也可能是全運會(huì )�！�

　　目前，山東全運會(huì )的田徑預賽已經(jīng)開(kāi)始，由于劉翔拿過(guò)世錦賽冠軍，其積分足夠直接參加決賽階段的比賽，因此孫海平表示，全運會(huì )可能是劉翔“重回賽場(chǎng)的起點(diǎn)”。

　　劉翔本人也對全運會(huì )“充滿(mǎn)感情”�！拔业谝淮螀⒓拥娜�運會(huì )是廣州的九運會(huì )，那時(shí)我才18歲，像個(gè)小孩子一樣，拿了冠軍非常興奮�！眲⑾枵f(shuō)，“后來(lái)，南京的十運會(huì )我也是冠軍，所以今年的全運會(huì )，特別想第三次拿冠軍，也算是給自己一個(gè)交待，畢竟全運會(huì )也是四年一次，而且對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，全運會(huì )很特殊�！�

　　但無(wú)論是世錦賽還是全運會(huì )，劉翔參賽的前提都是腳傷痊愈�！拔沂中g(shù)后已經(jīng)4個(gè)月了，一般來(lái)說(shuō)要6個(gè)月才能再穿釘鞋訓練�！眲⑾枵f(shuō)，“我很著(zhù)急，但又不能著(zhù)急。我要等傷完全好了，才能參加比賽�！�

　　孫海平解釋說(shuō)，劉翔“腳傷痊愈”的意思是，腳踝部位挖出鈣化物和骨刺后留下了4個(gè)“小窟窿”，要等肌肉組織慢慢生長(cháng)，填滿(mǎn)這些“窟窿”。

　　“現在肌肉紋理還有點(diǎn)亂，必須要有耐心，否則前功盡棄�！睂O海平說(shuō)，“我們付出這么大的代價(jià)，等了這么長(cháng)的時(shí)間，已經(jīng)明白這個(gè)道理了�！�

　　“劉翔現在每天的訓練也就是兩個(gè)小時(shí)左右，訓練的內容很單調，但量不小，劉翔覺(jué)得比奧運會(huì )之前還艱苦�！睂O海平說(shuō)，“別看就練兩個(gè)小時(shí)，他用來(lái)治療和康復的時(shí)間需要6個(gè)小時(shí)�！�

　　根據醫療專(zhuān)家的建議，劉翔每天最多的功課就是康復：訓練前要熱敷和理療，訓練后要用中藥泡腳，還需要骨科大夫按摩以及做超聲波檢查。孫海平介紹說(shuō)，劉翔每一個(gè)半月要做一次全面檢查，而這次來(lái)北京參加長(cháng)跑節活動(dòng)，也是活動(dòng)一結束就返回上海，“回去還要接受康復治療，一天也不能耽誤�！�

　　“這么多人都在關(guān)注劉翔，我們說(shuō)沒(méi)有壓力肯定是假的，但我們要說(shuō)壓力特別大，那也是假的，現在已經(jīng)平靜很多了�！睂O海平說(shuō)，“心態(tài)放松以后，訓練的質(zhì)量自然很好�！�

　　由于無(wú)法進(jìn)行專(zhuān)項訓練，劉翔必須日復一日地承受非�？菰锏牧α亢退刭|(zhì)訓練，比如沙袋負重——以前使用的3公斤沙袋已經(jīng)加到了5公斤，劉翔仍然可以高質(zhì)量完成動(dòng)作，這也讓師徒倆感到欣慰。

　　“偶爾看到劉翔太苦了，也讓他試試過(guò)欄，但是不能穿釘鞋，主要是讓他調節一下，體會(huì )體會(huì )跨欄的感覺(jué)�！睂O海平說(shuō)。而為了順利重返賽場(chǎng)，心理方面的調節也成為劉翔的必修課�！白屷t生告訴劉翔，他的傷到底恢復得怎么樣，告訴他情況‘一天比一天好’，給他樹(shù)立信心，讓他安心訓練�！睂O海平說(shuō)，“我相信他的腳肯定會(huì )痊愈，他也不會(huì )再讓人失望�！�

　　本報北京4月12日電