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　　為期16天的北京奧運會(huì )剛剛落下了帷幕。在好萊塢，重量型的娛樂(lè )活動(dòng)才漸漸浮出水面。奧運期間，貝弗利的明星們享受了一個(gè)悠閑愉快的假期，不過(guò)，他們中的一些人卻暗暗和賽場(chǎng)上的運動(dòng)員較起了勁。產(chǎn)后沒(méi)多久的安吉麗娜·朱莉猛練舉重；高齡媽媽妮可·基德曼則把瑜伽館“搬”回了家。最“大手筆”的是湯姆·克魯斯，他請來(lái)了貝克漢姆擔任私人健身教練，這一切都是為了減肥。

　　安吉麗娜·朱莉擁有魔鬼身材。平時(shí)她是個(gè)健身狂，且飯量超小，似乎注定與胖無(wú)緣。懷孕期是個(gè)例外，她胖了足足22公斤。兩年前，30歲的她誕下了大女兒希洛，產(chǎn)后一個(gè)月就已經(jīng)減去了20斤，小腹上積累的肥肉也不見(jiàn)了。當時(shí)朱莉自曝，“我并沒(méi)有節食，我的減肥秘訣是練瑜伽和給女兒喂母乳�！�

　　上月12日，朱莉又剖腹產(chǎn)下一對龍鳳胎。不過(guò)，這一次，她的減肥之路甚為辛苦。同樣是胖了22公斤，可留給她的時(shí)間只有45天。今日，第65屆威尼斯電影節正式拉開(kāi)大幕，布拉德·皮特主演的新片《閱后即焚》作為開(kāi)幕影片在水城首映。朱莉給自己設定的任務(wù)是：以最好的狀態(tài)陪愛(ài)人走上紅地毯，并接受鎂光燈的洗禮。

　　由于時(shí)間緊迫，雖然婦產(chǎn)科醫生建議最好在產(chǎn)后6周后開(kāi)始瘦身，但朱莉的啟動(dòng)計劃足足提前了三周。和阿湯哥的食譜相似，卡路里的攝取量也是朱莉要嚴格控制的。蔬菜、水果成為了主要食物，甜食是大忌，就連兒子馬多克斯7周歲生日時(shí)，朱莉也沒(méi)碰一口蛋糕。

　　高強度的鍛煉則是朱莉樂(lè )于接受的，據悉，她每天要在跑步機上堅持至少45分鐘，之后還進(jìn)行輕量的舉重訓練。這些都是在專(zhuān)業(yè)教練的指導下完成的。在“閑暇”時(shí)，她仍堅持在法國南部的自家莊園內來(lái)回“散步”。而她自創(chuàng )的減肥方法則頗為獨到，即每天洗澡時(shí)務(wù)必沖洗頸部3分鐘。

　　明星奧運減肥忙

　　小貝貼身陪練，阿湯告別“游泳圈”

　　46歲的湯姆·克魯斯近年遭遇中年發(fā)福的危機。7月份的時(shí)候，他帶著(zhù)嬌妻凱蒂和女兒蘇瑞上街慶祝美國國慶，逛得滿(mǎn)身大汗后，便打開(kāi)休旅車(chē)的后門(mén)換衣，雖然背對鏡頭脫換T恤，只有短短幾秒鐘，但背部和腰部松垮的肥肉還是一覽無(wú)余，搶足了次日的版面。

　　奧運期間，阿湯哥決定利用這個(gè)假期減減贅肉。據悉，靚湯最關(guān)注水立方的游泳比賽，對菲爾普斯極為仰慕。菲魚(yú)“豪”奪8金后，他立即聚集了一眾好萊塢名流，向菲爾普斯發(fā)出了邀請信，希望他能參加貝弗利特別舉行的歡迎派對。有朋友打趣到，阿湯可不想在自家豪宅的泳池邊向偶像展示肚腩上肥溜溜的“游泳圈”。

　　為此，在過(guò)去幾周內，阿湯特意“聘請”了一名“貼身”教練為自己打造完美的減肥計劃。這個(gè)人就是亮相了“倫敦8分鐘”的萬(wàn)人迷貝克漢姆。

　　小貝是阿湯夫婦在貝弗利山莊的鄰居，兩家交情匪淺。據《每日郵報》報道，阿湯在最近幾年屢次減肥失敗，不得已只好向身材完美的小貝求教。為此事?tīng)烤�(xiàn)的則是太太凱蒂·赫爾姆斯，她和貝嫂維多利亞是閨蜜，在她的指導下，凱蒂成功拷貝了“辣妹”的骨感身材。同樣，凱蒂希望阿湯也能夠拷貝到小貝的“米開(kāi)朗琪羅雕塑”體型。

　　據悉，貝帥接受這個(gè)不可能完成的任務(wù)后非常賣(mài)力，親自制定了一整套嚴苛的節食和鍛煉計劃。

　　飲食上，小貝每天都會(huì )提醒阿湯要營(yíng)養搭配，這一方面，阿湯對他言聽(tīng)計從。小貝規定，阿湯每日攝取的卡路里絕對不能超過(guò)1200，每日的食譜中，幾乎都是少量的白煮雞肉，魚(yú)、大量的蔬菜和水果。除此之外，大運動(dòng)量也自然少不了。阿湯本來(lái)有自己的私人健身教練，可他總是疏于練習。小貝的作用便是貼身陪練�！坝辛诵∝惖呐惆�，湯姆·克魯斯在跑步機上格外努力，兩人還一起參加了擊劍課程，”一位朋友談到。

　　幾周以后，阿湯成功減去10磅的重量，這讓他欣喜若狂�！拔液孟窕謴偷健秹阎玖柙啤返捏w型了，感覺(jué)非常好�！敝劣谛∝惖膱蟪�，美國媒體戲謔，“難道只為和阿湯在下一部電影中演對手戲？”

　　堅持3個(gè)月，妮可曝瑜伽秘方

　　奧斯卡影后妮可·基德曼是個(gè)體育迷，尤其鐘愛(ài)帆船運動(dòng)。奧運會(huì )期間，她還親自致電本國男子帆船項目的金牌得主，為他們加油叫好。事實(shí)上，除了觀(guān)看比賽，妮可也親自加入到運動(dòng)的行列中。自從上個(gè)月誕下女兒后，恢復身材也成為了她的主要目標。

　　與朱莉不同，妮可沒(méi)有時(shí)間上的壓力，由她主演的沖奧片《澳大利亞》年底才上映，因此她選擇了較為輕松的“運動(dòng)減肥法”——瑜伽。

　　妮可介紹，練瑜伽是一種很有效果的減肥方法，且十分輕松，但貴在堅持�！拔視�(huì )在每天早晨起來(lái)空腹的時(shí)候練習，因為這個(gè)時(shí)候減肥的效果最佳，特別是針對‘肉背’和上臂的贅肉。當你能堅持這個(gè)看似簡(jiǎn)單的運動(dòng)3個(gè)月，且每天只需一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那還有什么不可能完成的任務(wù)呢？”

　　此外，妮可還介紹了一個(gè)小秘方：在練瑜伽之前，需抹上純天然成分的瘦身啫喱。如果是針對腹部的局部贅肉，則將紅花素啫喱直接涂在肥胖部位，每次只需五分鐘，十分見(jiàn)效。

　　最后，妮可總結道，減肥還是應該要用健康的方法，不能光做運動(dòng)或光控制飲食，而需要“面面俱到”，堅持就是勝利。不過(guò)，妮可看似輕松的談話(huà)可惹惱了洛杉磯的減肥專(zhuān)家，“幾周就能瘦十幾磅，還如此輕松，明星們只是想向世人證明，她們天生就是當明星的料。事實(shí)上，減肥遠非這么簡(jiǎn)單�！�(徐佳)