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　　水桶腰、大象腿、嬰兒肥……由脂肪集結而成的三字經(jīng)咒語(yǔ)，令普天下女性一年到頭都在為減肥而頭痛。雖然人人都知道運動(dòng)減肥效果明顯又健康，但是因為懶又不愿堅持，于是所有女性都在朝思夜盼，什么時(shí)候會(huì )有“吃飽瘦”、“睡著(zhù)瘦”，甚至“越吃越瘦”等靈丹妙藥還其美妙身形。雖然這種想法無(wú)異“天上掉餡餅”，不過(guò)廝殺在娛樂(lè )圈的臺灣女星深知靠身材吃飯的重要性，于是紛紛自創(chuàng )減肥偏方，不過(guò)效果是否適用于每個(gè)人，那就要悠著(zhù)點(diǎn)試了。

　　小S坐月減肥餐收奇效

　　早前有網(wǎng)站做過(guò)“臺灣女性心目中最向往女藝人身材”調查，貴為兩女之母的小S(徐熙娣)，居然打敗第一名模林志玲，穩坐冠軍寶座。而且并不是個(gè)個(gè)都好像陳慧琳這樣幸福，生完兒子劉升身材可以不走樣，所以小S公開(kāi)她坐月激減28磅(約合12.7公斤)，與天下所有媽媽分享瘦身心得。當然也有注意事項，食坐月餐期間不能減肥，盡量多飲水及喂母乳可有助修身，產(chǎn)后頭兩星期不能吃水果，要小食多餐，產(chǎn)后媽媽每餐攝取約2600～2800卡路里。記住，每日要食五谷食物，可解決產(chǎn)后便秘問(wèn)題。

　　　小S坐月減肥餐譜

　　產(chǎn)后第一日(1日5餐)

　　早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線(xiàn)、綠色蔬菜

　　午餐：麻油豬肝、五谷飯、什錦蔬菜

　　下午茶：粟米粥

　　晚餐：藥膳雞腿、三文魚(yú)炒飯

　　消夜：黑糖番薯

　　第一周重點(diǎn)食材：鱸魚(yú)湯、豬肝藥膳餐

　　功能：排出體內毒素，鱸魚(yú)能補中益氣，有助元氣恢復、傷口復元等作用。

　　第二周重點(diǎn)食材：豬腰、燉品

　　功能：補充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)

　　第三周重點(diǎn)食材：麻油雞

　　功能：溫補作用