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　　獨門(mén)秘笈

　　發(fā)泄 找個(gè)沒(méi)人處開(kāi)罵

　　除去這些“官方”的方法，白巖松還有自己常用的兩招：

　　1.找一個(gè)沒(méi)人的地方，猛罵一通臟話(huà)，但一定要事先提醒自己，只能對事不能對人，因為從某種角度說(shuō)，領(lǐng)導可能比我們還痛苦，比我們還無(wú)可奈何，所以要互相理解。

　　2.不僅僅女編導，實(shí)際上男編導也同樣可以進(jìn)商場(chǎng)購物，這屬于破財免災法。不過(guò)千萬(wàn)要小心，氣憤痛苦委屈之下，買(mǎi)回一堆沒(méi)用的東西。這種火候要很好掌握。

　　行動(dòng)方式

　　音樂(lè )、足球、心理調節

　　白巖松曾說(shuō)，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含著(zhù)三大要素：

　　一是音樂(lè )。他迷戀搖滾樂(lè )，也愛(ài)聽(tīng)馬勒的交響作品，那樂(lè )聲讓他覺(jué)得“老馬”還在繼續痛苦，而他過(guò)得挺好。

　　二是足球。戲稱(chēng)自己畢業(yè)于北京廣播學(xué)院新聞系“足球專(zhuān)業(yè)”的白巖松，把足球比喻成擺在桌上的米飯。

　　三是心理調節�！疤睾玫臅r(shí)候要有危機感，特差的時(shí)候也要能夠平靜下來(lái)，想想，前面還有好事等著(zhù)我呢�！薄�

　　編者注：馬勒(Gustav Mahler，1860-1911)，奧地利作曲家、指揮家，浪漫主義晚期代表作曲家之一。他的音樂(lè )承襲了瓦格納的傳統，在音樂(lè )風(fēng)格上是浪漫主義的延續，善于把哲理與通俗、個(gè)性與民族性、浪漫與現代的音樂(lè )糅合在一起。 作品有聲樂(lè )套曲《兒童奇異號角》《流浪少年之歌》等。